Много ли нам нужно для счастья?
Нет, иногда достаточно выходных.
⠀
Многие из нас ждут этих дней начиная с понедельника. И чтобы они не прошли в системе «все включено», как в анекдоте: Что хочу, то и делаю, когда наступают выходные. Хочу стираю, хочу глажу, хочу убираюсь, а психану и окна помою.
⠀
Я сама долго сливала свои выходные, пока не стала использовать некие 10 рекомендаций, соблюдая которые психика и тело успевают отдохнуть, перезагрузятся и прийти в полную боевую готовность для новой недели:
⠀
1. Выходные придуманы для того, чтобы отдыхать, точка.
⠀
2. Не спеши покидать свою постель, побудь с ней немного дольше обычного, не вскакивай и не залеживайся
⠀
3. Если видишь отдыхающего, присоединяйся, поддержи инициативу, а не заставляй себя и его работать
⠀
4. Ложись спать в тот же день, что и посыпаешься, отдыхай днём, спи ночью, просыпайся утром
⠀
5. Работа — это святое, поэтому в выходные не прикасайся к этому, оставь до понедельника
⠀
6. Если что-то можно сделать в рабочие дни, не трать на это выходные.
⠀
7. Займись тем, что доставляет тебе радость, как ребёнку, и приносит пользу, например поиграй. Для взрослых сейчас существуют игры с пользой, которые называются трансформационные игры. (О нашем центре и клубе игропрактики я расскажу в своих новых постах.)
8. Позволь себе отдохнуть, не отдохнёшь в выходные - будешь подсознательной пытаться отдыхать в рабочие дни, организм не обхитришь
⠀
9. Если надвигается безудержное желание работать - значит пора принять душ и пойти поспать, желание пройдёт
⠀
10. У выходных есть только одна цель — делать счастливыми себя, родных и всех остальных.
⠀
Отличных тебе выходных !!!
⠀
Есть ли у тебя твои правила выходных?