Итак, названия «волшебной таблетки» я вам не дам, ибо ее не существует! И надо с этим смириться!
Я ела месяц все, что хотела и не хотела((( Объедалась, как могла. И надо сказать, что живот стал появляться уже через неделю моей обжираловки...
Натыкаюсь на марафон одного блоггера, который предлагал уменьшить калорийность аж в 2 раза😲
Ну ну... подумала я. Такие некомпетентные губят ваше здоровье! А многие ведь им доверяют((
Что же делала я, чтобы убрать живот? Да просто стала нормально питаться! Не грудкой отварной с чречкой, а сбалансированно!
Белка за сутки было 90 гр и этого достаточно, если вы не на наборе массы. Если много белка употреблять, то он все- равно не усвоиться, а ещё и может дать на почки. Оно вам надо?
Ела полезные жиры и не урезала сильно углеводы, я за сутки обязательно съедала что-нибудь сладенькое.
Спорта , к слову скажу, совсем не было, только питание!
Результаты меня очень порадовали!
Читайте адекватных людей и думайте головой, не губите своё здоровье!