Йога – это древнейшая система саморазвития и самопознания.
В прошлые времена ею занимались только на свежем воздухе, среди экологически чистой природы, без любого постороннего вмешательства. Еще в древности индийские мудрецы знали, что самый лучший врач от любой болезни – это правильные дыхательные упражнения на свежем воздухе.
Чистый воздух, создаёт позитивную энергетику положительно влияющую на эмоциональный настрой, от внутреннего спокойного состояния которого полностью зависит эффективность практик, способствует во время упражнений быстрейшему уходу депрессивных состояний, снятию стресса и поднятию настроения.
Кислород – это основной компонент нашей атмосферы, жизненно необходимый для воспроизводства организмом особой энергии, имеющей негативное свойство быстро расходоваться в процессе интенсивных занятий. При малейшей нехватке кислорода сильно замедляется клеточный обмен, а это приводит к нарушениям работы сердца, желудка, печени и почек.
Упражнения на природе имеют большие преимущества перед практиками в залах центров и фитнес клубов, насыщенных вредоносными микроэлементами и пылью.
В комплекс занятий входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.
Дыхательная техника на природе получается наиболее качественно и приносит организму большую пользу. На свежем воздухе все упражнения (асаны) получаются лучше и эффективнее, быстрее сжигаются лишние килограммы, подтягиваются мышцы и нормализуется давление. И вообще в целом, йога помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.
На природе, мы как бы напитываем свое тело естественной гармонией мироздания, в которую включено абсолютно все – и воздух, и журчание ручья, и колыхание паутинки на травинке, и отблеск света в капельке росы. Соответственно и место следует выбрать такое, которое лучше всего поможет настроиться на нужный лад.
Занятия йогой в целом и особенно на природе, значительно облегчают путь к внутренней гармонии и осознании своего пути. А польза для организма от полноценного отдыха, солнца и чистого воздуха, известна всем. Так что оставьте в городской суете все свои заботы и окунитесь в мир природы и йоги!
Йога - это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой. Это познание самого себя.
Если статья была полезна, то мне будет приятно видеть ваши лайки и подписки! Всего вам доброго, будьте здоровы!
Приобрести полезные штуки для занятий йогой можно здесь:
