Здоровье как ресурс жить долго: как все устроено
Здоровье выходит за рамки диеты и спорта!
"За годы работы мне пришлось лечить множество людей, которые придерживались практически идеальной диеты и которые все равно продолжали болеть. Да и те, для кого тренировки священны, тоже не защищены", - прочла я в одной из потрясающих книг Кристиан Нортроп.
"Зато, наоборот, мы все знаем о людях в возрасте девяноста лет, которые прекрасно себя чувствуют и при этом курят и регулярно пьют алкоголь. И совершенно не беспокоятся по поводу диеты или тренировок"
Итак, где же нить, которая связывает это все вместе?
По мнению автора самое важное для здоровья - натренированный навык «выбирать позитивные мысли и искать хорошие новости». Вот и я всегда говорю: состояние счастья и ощущение благополучия - не есть результат обстоятельств жизни. Несчастным или счастливым человека делают только его мысли!
А на втором месте по её версии - «регулярно переживаемый экстаз» (браво переводчику за выбор слова). Речь идёт о том, чтобы такие состояния, как радость, восторг, вдохновение, умение увлекаться и способность получать от этого удовольствие - присутствовали в жизни на регулярной основе.
И не последнее дело, хоть и поставлено в конец списка - умение «выражать и проявлять в действиях праведный гнев», чтоб в теле болезнями не оседал!
Здоровье и долголетие достижимы
Чтобы быть здоровым и жить долго, необходимы всего три действия
- думай хорошо
- радуйся жизни
- гневайся от души, когда надо
Они предельно простые, не так ли?
Так почему ж так нелегко сохранить здоровье? Особенно с возрастом?