Первое, что хочется сделать после случившегося - это завыть, заорать, покусать обидчика или стукнуть его чем-то тяжёлым. Выпустить эмоционального зверя наружу.
⠀
Важно в такие моменты не натворить глупостей. Постараться с обидчиком пока не выяснять отношения. Знаю: невыносимо, мучительно, тошно… но собрав последние силы - надо. Для себя самих же.
⠀
1. Выпустить пар, который без остановки накапливается надо где-то в безлюдном месте. В лесу, например, или в поле. Прокричаться так, чтобы полегчало. Чтобы вся Вселенная услышала КАК вам плохо в эту минуту. Поделиться частью своего состояния с кем-то, кто безмолвно вас поддержит. Только сильно не увлекайтесь. Чрезмерное потрясение может сильно навредить здоровью.
⠀
2. Обратиться за помощью к психологу. Не к подругам, случайным знакомым или мастеру салона красоты, а к специалисту. Поверьте, он сэкономит вам гораздо больше сил, психоэмоционального и физического здоровья, чем вам кажется. Говорю это вам по опыту. Если, не дай Бог, с вами случится нечто подобное, записывайтесь не раздумывая. Здоровье дороже.
⠀
3. Измениться. Полностью. Внешне и внутренне. Пойти в салон и кардинально сменить свой имидж. Перекраситься, подстричься… ну вы сами знаете. Купить новую стильную одежду, которую раньше никак не решались приобрести. Пойти в театр, фитнес-центр или уютную кафешку, где много красивых людей, уютные интерьеры и приятная атмосфера. Вам важно переключиться, сменить фокус внимания, вытеснить из головы неприятные мысли.
⠀
4. Полюбить себя. Если произошло то, что заставило вас страдать сейчас, значит раньше отказали в любви себе в пользу приготовленного борща. Или вместо того, чтобы пойти на массаж вы погладили большую кучу вещей и аккуратненько разложили их по полочкам. А может вы сэкономили на красивом пеньюаре и вместо этого ходите по дому в застиранном халатике или штанишках, давно потерявших вид?
Дорогие мои, помните, любят тех, кто прежде всего любит себя. А вкусные котлеты, чистота и порядок идут бонусом.⠀
Но только без перегибов 😎
Что думаете по этому поводу❓