у меня есть 6 проверенных способов . А также что бы похудеть переходите на мой канал там много интересного 1. Не ешьте сахар и избегайте подслащенных напитков по типу ( коллы ,пепси и тд ) 2. Ешьте больше белка . Белок - Важнейший макроэлемент для потери веса 3. Сократите углеводы в рационе 4.Ешьте продукты богатые клетчаткой 5. тренируйтесь тренировки есть у меня в профиле 6. Самый важные способ следите что вы едите !
