В этой статье идет речь о древней индийской мудрости – йоги, содержатся полезные советы для начинающих.
Йога учит человека расслабляться и медитировать, находиться наедине с собой. Даже беременность не является помехой занятиям.
Древних мудрецы считали, что для познания великих истин крайне необходимо быть в отличной физической форме.
Обычно перед началом занятия йогой у новичка могут возникнуть некоторые вопросы.
Несколько советов, которые будут полезны новичкам:
1) Определиться с целью занятия йогой. У всех разные мотивы, кому-то необходимо улучшить здоровье или родить ребенка, а кому-то получить удачу в каких-либо начинаниях. Рекомендуется составить список целей, по мере получения опыта его можно будет пополнять.
2) Обратиться в специализированный клуб занятия йогой. В каждом большом городе есть масса таких клубов. Полезно посещать подобные клубы, так как важно общение с инструктором, а также с людьми, увлекающимися йогой.
3) Поддерживать связь с инструктором.
Занимаясь йогой, важно не спешить и не торопиться, выбор грамотного наставника – путь к успеху.
4) Инициатива.
Если же в населенном пункте нет ни клуба, ни инструктора по йоге, не стоит отчаиваться.
5) Регулярность.
6) Личный духовный дневник.
Рекомендуется завести личный духовный дневник, куда будут записаны все ощущения от йоги. Продолжительность занятий, сна, бескорыстные поступки и многое другое.
Читайте эту и другие статьи на сайте "ДЕЛОПОСТ"