Дневник Бармена - мой телеграмм канал. Там еще больше интересного!
Вернемся же к теме похмелья. В предыдущей части данной темы мы обсудили что из себя представляет это состояние и что нужно делать до и во время вечеринки, чтобы наутро не чувствовать себя очень плохо.
Вот ссылка на первую часть
И всё же, если вы проснулись на следующий день и чувствуете себя ужасно, значит норма была превышена и организм не смог справится с выводом наружу всех токсинов и других веществ.
При сильной головной боли единственным верным средством будет обезболивающее. Предпочтительнее то, которое содержит парацетамол, так как аспирин раздражает желудок и может усилить слабость и плохое самочувствие.
Главная причина головной боли и помутнения организма во время алкогольного отравления — это обезвоживание. Алкоголь — мочегонное средство, и если за вечер вы выпили неравномерное количество алкоголя и простой воды (как обычно и бывает) — ждите, что кровеносные сосуды в мозге отомстят вам за это.
Запивая обезболивающее, не жалейте воды. Пить надо много, чтобы быстрее вывести алкоголь из крови.
Употребление большого количества алкоголя также связывают с понижением уровня сахара в крови, поэтому одним из «противоядий» для лечения похмелья могут быть концентрированные соки или сладкий чай.
Так же, вместо воды можно использовать капустный или огуречный рассолы, которые считают оптимально сбалансированными растворами солей калия и натрия. Это способствует протеканию окислительно-восстановительных реакций в печени.
С выводом токсинов помогут всё те же абсорбенты, а именно активированный уголь, Энтеросгель и тд.
Несмотря на отсутствие желания не только есть, но и даже смотреть на еду, ученые советуют во время похмелья не отказываться от питательного завтрака. Опять же, из-за вызванной алкоголем гипогликемии (понижения уровня сахара) лучше употреблять сладкую пищу, но такую, которая легко усваивается.
В случае возникновения тошноты и позыва к рвоте, лучше не сдерживать себя и опорожнить желудок.
Запрещается
Традиционные крепкие кофе и чай могут ухудшить состояние похмелья, вызвав осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (синдром "праздничного сердца"). Поэтому употреблять в состоянии похмелья стимулирующие напитки категорически запрещено.
Категорически запрещается бороться с похмельем с помощью алкоголя. Это только ухудшит состояние. Здесь нужно объяснить, что типичное средство "выпить пивка" имеет лишь кратковременный эффект. При повторном попадании алкоголя в организм, печень запускает процессы по его переработке, поэтому вы чувствуете себя немного лучше. Но это ненадолго, в результате организму приходится справляться с ещё большей дозой и вы возвращаетесь к тому, откуда начали.
В таком состоянии не стоит подвергать себя сильным физическим нагрузкам, так как это сильно вредит сердцу. Утренняя пробежка с целью вывода токсинов - не лучшее средство.