что бы похудеть переходи ко мне на канал там много интересного
бактерии
Приятно было бы думать, что проблема не в том, что «кто-то слишком много съел», а в «неправильных» бактериях. Одна из последних теорий утверждала, что именно микробиота (то есть «набор» бактерий, заселяющих наш организм) определяет, какие заболевания нам грозят - инфаркт или диабет. И если заселить кишечник нужными бактериями, соблюсти нужный баланс, то по крайней мере проблему ожирения можно будет решить раз и навсегда. Микробиота вырабатывает огромное количество биологически активных веществ, которые влияют на разные процессы в организме .Будут ли выделяться эти вещества, зависит не от баланса бактерий, а от их генетики - у каждой микробиоты она своя.
кушаю но толстею
Самый популярный вопрос эндокринологу: почему я не ем и все равно поправляюсь? Задающий его немного лукавит. На самом деле он ест немало, а хотел бы еще больше. По статистике, только 5 процентов людей, обращающихся к эндокринологам с лишним весом, имеют эндокринные нарушения. Но и те связаны с нарушением питания. У остальных именно это - главная причина лишнего веса. И никакие генетические особенности бактерий не помогут. Потому что даже при быстром метаболизме, если получать калорий больше, чем тратить, неизбежно нерастраченная энергия будет откладываться про запас в виде жира. При этом организму не так важно, из чего получают эту энергию — из жиров, углеводов, белков. Запасы он будет делать из любых излишков. А чтобы они уходили, человек должен двигаться больше, чем есть.
питьё
Чем меньше мы пьем воды, тем больше шансов набрать лишние килограммы, утверждает еще одно исследование. Те же, кто не выпивал рекомендованную норму (порядка 2 литров воды в сутки), имели высокий индекс массы тела. Так, может, секрет нормального веса в больших количествах жидкости?
- Думаю, дело не в том, что люди пили мало воды. А в том, что помимо воды они утоляли жажду сладкой газировкой, соками, кофе, - объясняет Юрий Потешкин. - Все эти напитки довольно калорийны. Так что неудивительно, что люди, предпочитающие их воде, и вес имели больший.