Закончилась вторая неделя моя борьбы с лишним весом.
Начало тут Решила похудеть с 112 кг до лета на 38 кг. Мечтаю и строю планы
1 неделя тут
Что было. Воду начала пить, но ещё не так как пишут 3 литра в день.
Как прошла неделя?
Ела, помню в понедельник всякую гадость, так как ходила в кино и два часа точила, запрещённую еду во время похудения.
Пробовала уже вечером не кушать получилось два раза.
Встретила коллегу, которая похудела на 10 кг. Рассказала мне, что всё в голове и надо 3 дня потерпеть не кушать вечером и вес будет уходить.
Я позавидовала, это было в пятницу, попробую до понедельника вечером не жрать, а пить воду. Так пятницу вечер вытерпела ещё 2 вечера. Терпения мне!
Пятница, что из запретного ела - сахар и 2 конфетки у коллег украла и слопала. Они чай пили. Так питалась скудно по 200 грамм, пила всякую воду и чай. А дома большую кружку чая выпила с бутербродом
И вот суббота, пошли в гости. Весь вечер закусывали. Я пыталась поесть до 18.00 в гостях, а потом пить чай. Но всё равно сами понимаете в гостях не могу себе отказать скушать то, что приготовили на угощения.
Тяжёлый день воскресенье, пришлось позавтракать, скудно пообедать и все. Так как в понедельник взвешивание. В голову уже вбила эта процесс уже хорошо.
Было голодно, в понедельник встала рано и на весы.
В итоге, думаю если бы не ходила в гости, то результат был бы хороший, а пока он есть, но минимальный.
Итак, цифры
Мой старт -111.6 кг.
1 неделя
Было
Вес 109.8 кг.
Рост 165 см.
ОТ-118 см
2 неделя
Итог за 2 неделю 108.4 кг. - 2 кг. планировала, а скинула 1.4 кг. суббота подвела!
Стало
Вес 108.4 кг.
Рост 165 см.
ОТ-118 см
Иду по графику, как и планировала минимум 1 кг в неделю это -38 кг.
За 2 недели минус 3.2 кг!
Мой вес весной 74 кг.
Спасибо читателям, которые присоединились к моему дневнику это хороший мотиватор.
Теперь мне в двойне будет стыдно, если сорвусь.
План на 3 неделю 106.4 кг. - 2 кг.
Удачи мне и терпения!