Неприятно, но факт: далеко не все отношения заканчиваются свадебным маршем. Еще совсем недавно вам казалось, что этот мужчина – ваша судьба, но сейчас вы понимаете, что вам пора расстаться. Как это сделать максимально спокойно и цивилизованно?
Увы, единого рецепта «мирного» расставания не существует. Как бы вы не были тактичны и сдержанны, возможны ссоры и неприятные выяснения отношений – если ваш партнер против того, чтобы вы расстались. Он может стремиться сохранить отношения по разным причинам: из-за искренней любви к вам или потому, что ему они выгодны или удобны. Вы не можете отвечать за его действия или поступки, но можете сделать все от вас зависящее, чтобы расставание причинило меньше боли и ему, и вам.
И главное правило здесь – не затягивать время и не превращать процесс расставания в долгую и мучительную «мыльную оперу». Решились уходить? Делайте это сразу!
🔺️ Проверка на правильность решения
Для начала убедитесь, что вы действительно хотите этого. Очень часто девушки даже не понимают, что желание заявить мужчине: «Мы расстаемся», - это всего лишь манипуляция, способ что-то поменять в отношениях и вынудить мужчину вести себя так, как того хочется женщине.
Чтобы исключить возможность манипуляции с вашей стороны, устройте проверку своему решению. Это можно сделать давно проверенным методом: написать все плюсы и минусы ваших отношений, и хорошенько подумать над этими списками. Такая «арифметика» вполне уместна, ведь, если в начале отношений мы принимаем решения часто под воздействием эмоций, то решение о разрыве должно быть хорошенько взвешено и рационализировано.
🔺️ Только разговор напрямую
Вам кажется, что легче всего повести себя так, чтобы мужчина сам вас бросил? Например, устраивать ему необоснованные скандалы, посеять у него сомнения в вашей верности или включать «игнор» в общении с ним?
Возможно, рано или поздно он сам дозреет до того, чтобы уйти от вас, но сколько времени вы потеряете? Того самого драгоценного времени, которое вы можете потратить на обустройство новых отношений. К тому же, прямой разговор о расставании – хоть не очень приятный, но полезный опыт. Вы сможете оформить в слова мысли о том, чего вам не хватало в отношениях. А в ответ можете услышать от него нечто важное или полезное для себя – то, что поможет вам в будущем избежать ошибок, сделанных в этих отношениях.
🔻 Важно!
Проводя разговор на эту тему, дайте понять мужчине, что решение расстаться – это ваше окончательное решение, и вы не передумаете ни при каких условиях.
🔺️ Никаких обвинений
Многие психологи советуют заранее продумать, что и как вы будете говорить своему мужчине. Ведь от слов многое зависит! Например, не стоит напускать туман и говорить о причине расставания, так, чтобы он ничего не понял. Наоборот – говорите прямо и честно. Это не значит, что надо грубить или оскорблять его: самые нелицеприятные вещи можно сказать максимально тактично.
Да, он оказался не таким заботливым, умным или любящим – для вас. Это вовсе не означает, что другая девушка его не оценит. Просто вы не подходите друг другу, вы очень разные, и не сможете подарить друг другу счастья.
🔻 Важно!
Ни в коем случае не обвиняйте ни себя, ни его в том, что отношениям пришел конец! Ваша фальшивая фраза: «Дело не в тебе, а во мне», конечно, смягчит удар от вашего решения, но она лишит мужчину возможности провести работу на ошибками и понять, в чем же он виноват. Когда пара распадается, в этом виноваты оба, каждый по-своему.
🔺️ Дайте ему высказаться
После того, как вы огорошите его своим решением, он наверняка захочет сказать вам нечто – и, скорее всего, что-то не очень для вас приятное. Например, он может обвинить вас в том, что вы не всегда были искренни или заботливы, не интересовались его жизнью и так далее. Дайте ему эту возможность и, если его обвинения в ваш адрес будут справедливыми, попросите прощения.
🔻 Важно!
Если мужчина переходит на оскорбления или угрозы, моментально прекращайте разговор!
🔺️ Уходя – уходите
Как и всякий человек, ваш (уже) бывший при расставании будет последовательно проходить все стадии утраты (гнев, отрицание, торг, депрессия, принятие). Поэтому, возможно, первое время он будет донимать вас звонками или встречами. Просить, чтобы вы вернулись, обещать измениться, угрожать, что сделает с собой что-то плохое. Принимайте его гнев и злость как нормальную реакцию на разрыв, и не ведитесь на эмоциональный шантаж. Самое плохое, что вы можете сделать для него и для себя – это согласиться вернуться.
🔻 Важно!
Если в своих угрозах ваш уже бывший переходит все границы, подумайте о том, как защитить себя от возможной агрессии с его стороны. К сожалению, некоторые психические расстройства сложно заметить, когда человек находится в спокойном состоянии. А когда он испытал сильный стресс (например, разрыв), есть риск, что душевная болезнь, спящая у него внутри, проснется.
🔺️ Никакой «группы поддержки»
Не стоит обсуждать подробности вашего расставания в соцсетях или с общими знакомыми. То, что произошло между вами, касается только вас. Неужели вы думаете, что подружка лучше знает вашего мужчину, и сможет дать вам дельный совет?
🔻 Важно!
Вы еще не решились на серьезный разговор с мужчиной? Не меняйте в соцсети статус на «в поиске» и не постите свои размышления на тему: «Как уйти от молодого человека». Проявите чуточку такта – в память о том хорошем, что было между вами.
🔺️ Табу на встречи
После того, как вы официально расстанетесь, постарайтесь хотя бы на время полностью исчезнуть из его жизни. Надо дать ему время перестрадать и смириться с утратой, лишнее напоминание о вашей персоне будет для него болезненным. Воздержитесь, хотя бы на пару месяцев, от посещений общей компании, не ставьте «лайки» под его постами в соцсетях, не звоните под благовидным предлогом. Возможно, пройдет некоторое время, и вы сможете перевести ваши отношения в разряд дружеских.
Если у вас есть опыт расставания - поделитесь в комментариях.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Жду ваших комментариев!
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать мою статью о том, почему мы все время ссоримся?