На чём строится фундамент пищевых расстройств? Диеты, переедания, строгий подсчёт калорий – как это всё связано с нашим детством? Давайте разбираться подробнее.
В наше время распространён стереотип: «Если ребёнка в детстве заставляли доедать всё до последней крошки – значит расстройство пищевого поведения обеспечено». На самом деле, это всего лишь маленький аспект этой проблемы. Её суть кроется в детско-родительских отношениях в целом.
Что представляет собой нарушение пищевого поведения?
В первую очередь, это зависимое поведение в отношениях с едой. Она начинает «управлять» нашими эмоциями, влияет на настроение и зачастую держит нас в каких-то рамках. Здесь необходимо чётко понимать: никакая диета не даёт стопроцентного результата и не может удовлетворить жизненные потребности каждого организма из-за его индивидуальности. Универсальных диет не бывает.
Отношения с едой являются базовыми, точно такими же являются и эмоциональные. Ранее мы с Вами разбирали ключ к различного рода зависимостям – он кроется в недостатке эмоциональной связи со значимыми для нас взрослыми в детстве. Недостаток эмоций в отношениях с родителями побуждает ребёнка в детском, а затем и во взрослом возрасте искать их на стороне. Отсюда и формируются зависимости, в том числе и к еде. Существует модель поведения, при которой еда становится «якорем» утешения, способом борьбы со стрессом и получения дофамина.
Давайте разберём 3 типа привязанности, которые ведут за собой пищевые проблемы:
- Недостаток внимания и поддержки матери, или же их полное отсутствие приводит к так называемой тревожно-устойчивой привязанности – такие дети сложно идут на контакт с другими взрослыми, тяжело к ним привыкают и не чувствуют собственной независимости в проявлении себя. Из этой истории возникает проблема переедания – человек начинает «успокаивать» себя с помощью еды.
- Существуют и другие виды детского темперамента, при которых отсутствие материнского внимания служит причиной отдалиться от неё ещё больше. Таким детям легче проявлять свою независимость, им легче даётся принятие решений. Такое явление носит название тревожно-избегающей привязанности.
- Следующий тип привязанности – дезорганизованная. Эта ситуация возникает тогда, когда поведение матери нестабильно и ребёнок просто не знает, чего от неё ожидать. Границы допустимого и недопустимого в таких семьях обычно размыты, и дети зачастую не понимают, что можно делать, а что нельзя. Во взрослом возрасте таким людям присущи метания из стороны в сторону касаемо отношений и с едой, и с людьми. Сегодня они могут быть довольны собой и своей фигурой, а уже завтра – начинать изнурительные тренировки и искать новую диету.
На этих примерах мы видим, как сложна структура расстройств пищевого поведения. Главное – помнить: здоровые пищевые привычки возможно сформировать в любом возрасте. Необходимо учиться чувствовать свой голод и стараться переживать свои эмоции другим способом – делиться ими с остальными.