Эту историю мне рассказал мой знакомый, у которого на протяжении длительного времени появлялись боли в суставах.
Какими только мазями он не пользовался, но эффект от них, был кратковременным.
Еще вам будет интересно почитать статью Болят колени - проверяй кишечник (мужчине чтобы прочитать).
Как пропали боли в суставах
Никаких особых препаратов он принимать не стал, занялся укреплением своего тела и вот что он делал каждый день:
Стал делать зарядку, выполняя упражнения с умеренной активностью, то есть так, чтобы во время их выполнения не было дискомфорта в суставах. Делал упражнения медленно, но по 20 раз каждое.
Стал 5 раз в день приседать по 15-2—30 раз за подход. Первое время он делал приседания держась руками за Шведскую лесенку, чтобы помочь себе выполнять эти упражнения.
Дальше Алексей, так зовут моего знакомого, стал каждый день ходить пешком по 3-5 километров.
А еще он 2-3 раза в день выполнял бег на месте, при котором активно двигал согнутыми в локтях руками, вперед и назад.
Так же Алексей, 3 раза в неделю «качал» кисти рук, которые у него болели при малейшей нагрузки (при сильном рукопожатии у него появлялись боли в кисте руки). Таким образом, уже через месяц появилась сила в кистях рук, и они перестали болеть.
А еще через 3 месяца у него стали пропадать боли в коленных суставах.
В общем в течении полу года, у моего знакомого постепенно (не сразу), стали уменьшаться болевые симптомы в суставах, которые через 6 месяцев пропали совсем.
Причины боли в суставах
Личное мнение Алексея, сводится к тому, что все заболевания суставов появляются из-за низкой физической активности, поэтому умеренная физическая активность, направленная на устранение застойных явлений в них, отлично помогла ему, забыть о болях в суставах и чувствовать себя хорошо.
Но если вы решите заняться тем же самым, убедительная просьба, проконсультироваться у лечащего врача, можно ли вам заниматься этим и с какой активностью.