Год еще не подошел к концу, а у меня уже дергается глаз и мысли мешают спать нормально.
Поэтому приходится прибегать к разным способам, чтобы расслабить мозг. Безусловно первое, что мне пришло на ум- кототерапия.
Да! Нужно потискать котика. Но тут меня ждал большой провал, потому что наш кот старый и злой. Или злой, потому что старый. Гладить себя он практически не дает.
Потом я вспомнила, что есть у меня запас мяты. Вот она то и помогла мне ложится спать в хорошем настроении. Поэтому теперь осенью я пополняю запасы и засушиваю мятные листочки для чая. Периодично добавляю к ним шиповник, имбирь, смородину. Не хочу принимать всякие успокоительные из аптеки, стараюсь справится природными ресурсами и пока они мне помогают.
Для спокойствия отлично еще помогают теплые ванны с маслами. Их огромный выбор.
Но с ребёнком не часто выходит сидеть в ванне, поэтому пока мои средства для спокойствия можно только заваривать в чайнике.