В жизни каждого наступает момент, когда хочется ну хоть что-нибудь изменить.
Вот и мне захотелось изменить свою внешность, точнее стать снова стройной и привлекательной.
После рождения второго ребёнка я стала весить 68 кг. И на этом как будто стопор. Похудеть не удавалось даже килограмм, домашний тренировки не помогали. Когда ребёнку уже был годик, я "докатилась" до диет. Каждая диета, заканчивалась тем, что на второй неделе вес начинал возвращаться. Различные чаи для похудения на время выводили жидкость из организма, а потом она опять возвращалась. И спецпитание не помогло. В итоге при росте 160 см я стала весить 80 кг. Мне стало тяжелей ходить, стала появляться отдышка, появилась боль в пояснице. А в зеркало смотрелся беги от, а не я.
Проснулась в одно прекрасное утро, и решила, что хватит быть колобком, пора становиться снова стройной и красивой. До этого дня я уже перечитала ни один десяток статей о похудении и вывод напрашивается один - надо менять свои привычки в питании и образ жизни тоже.
Для того чтоб весы перестали зашкаливает и в зеркале отражалась красивая я всего лишь надо незначительно изменить питание (уменьшить количество съеденных калорий) , добавить физические упражнения, пить обычную воду и зелёный чай, восстановить обмен веществ.
Почему незначительно изменить питание? Живя с мужем и двумя детьми, не всегда есть возможность готовить себе отдельно. Да и финансовые затраты добавятся значительно. Я решила уменьшить калории за счёт уменьшения порции. Свою обычную порцию я разделила на 2. По прежнему не отказывают себе в сладенько, но только в первой половине дня и тоже только половину порции. Газировку заменила обычной водой. Добавила пятнадцатиминутную зарядку.
Результат естественно не быстрый, но он есть. Прошел месяц и 2 кг ушли.