Печень является самым важным органов во всем организме. Ее роль сложно переоценить — она очищает нашу кровь, что означает и весь наш организм от вредных веществ и токсинов. Она каждую секунду на страже, фильтруя через себя кровь.
Но, к сожалению не все люди помнят о том как именно работает их печень, заставляя ее еще сильнее «напрягаться». Ведь не только алкоголь влияет на ее состояние, но и чрезмерное увлечение сладостями, жирной пищей, а также лекарственными препаратами. Но мы можем помочь печени восстановиться, сев на специальную диету для печени.
На самом деле абсолютно не сложно дать печени немного очиститься от шлаков. Необходимо хотя бы раз в год садиться на диету и очищать печень.
Меню диеты может быть невероятно разнообразным, учитывая все Ваши вкусовые предпочтения и желания, но принцип один и тот же.
• Питание должно быть частым, но не большими порциями.
• Дневной рацион питания должен быть богат белком – мясными, рыбными или молочными блюдами.
• Употребляйте как можно меньше легких углеводов – сахар и мучные изделия
• Употребляйте как можно меньше жирных продуктов, особенно это относится к животным жирам.
• Пища должна быть сырая или приготовленная на пару, отваренная или запеченная в духовке.
Пожалуй, это и все! Придерживаться такого рациона достаточно просто. Но самое важное – что диета позволит не только очиститься печени, но и омолодит весь организм, ведь правильное питание всегда действует только положительно.