Найти тему

Веганский завтрак за 106 рублей и 5 минут

Один из самых простых, вкусных и любимых мною веганских завтраков.

Вам понадобится: 

Необходимые продукты
Необходимые продукты

Хлеб 2 куска — 12 рублей 

Хумус 3 чайных ложки — 9 рублей 

Авокадо 1/2 — 30 рублей 

Оливки — 8 рублей 

Грейпфрут 1/4 — 10 рублей 

Помидор 1 шт — 15 рублей 

Тофу 50 грамм — 22 рубля

На хлеб наносим хумус, режем дольками авокадо и выкладываем, чтобы покрыть всю площадь бутербродов.

Режем помидор, тофу (при желании тофу можно поджарить или заменить веганским сыром), очищаем дольки грейпфрута. Выкладываем все это вместе с оливками на тарелку и наслаждаемся разнообразными вкусовыми сочетаниями ✨

Готовый завтрак
Готовый завтрак

Приблизительное КБЖУ: 565/20/27/59