Нянчиться с внуками становится все сложнее. Суставы не как у молодой девушки, дают о себе знать. Поизносились изрядно.
Поэтому я решила всерьез заняться своим физическим здоровьем, в надежде избавиться от мучившего меня артроза и артрита. На такую мысль меня подвел знакомый израильский врач, он считается одним из лучших врачей в городе.
Он предложил мне несколько упражнений, из них я выбрала те, которых мне показались наиболее простыми. Делаю их каждый день и уже заметила положительные результаты.
Упражнение делаю дома, подальше от домочадцев, все-таки немного стесняюсь. Но, несмотря на это, я практически избавилась от артроза и артрита и сопровождающей их боли в коленях. Поэтому хочу поделиться следующими упражнениями и с вами. Итак, что предстоит делать:
1. Разминать суставы. В положении стоя, начинаем крутить колени по кругу в течение пары минут. Это упражнение мы все проделывали еще в школе.
2. Осторожно, без резких движений выгибаем спину максимально назад.
3. Делаем наклоны вперед-назад, вправо-влево.
4. И последнее упражнение: крутим головой по кругу. Возможно, появится головокружение, это не страшно.
Есть еще один способ избавиться от боли в коленях – это фиксаторная терапия. О ней я впервые услышала от того знакомого израильского врача-ревматолога, когда пожаловалась ему на постоянные боли в коленях. Он назначил мне пройти целый курс пользования коленным фиксатором. Им можно пользоваться и для колена, и для локтя.
По словам специалиста, главное не давать суставам в коленях нагрузки, то есть трения. Так усиливается их изнашиваемость. Он порекомендовал мне приобрести коленный фиксатор Ортез немецкого производства только с официального сайта (нажмите). Аргументировал он это тем, что данный товар хоть и продается в аптеках, но стоит в несколько раз дороже. После пользования фиксатором почувствовала, как стало легче ходить, выходить на прогулку, делать дела по дому. Теперь хоть боли в коленях не мучают, я все равно ношу фиксатор для профилактики.
Он устраняет чувство боли, возвращает подвижность в коленях, предотвращает получение повторных травм. Я решила его приобрести и нисколько не пожалела о покупке. Стоит он дешевле любой терапии. Доставка быстрая, оплата производиться только при получении. Ознакомьтесь и вы (нажмите), чтобы понять всю пользу фиксатора.
На данный момент болей в коленях я не чувствую, но все равно ношу фиксатор. Не хочу возвращаться к недугу. Рекомендую и вам проделывать упражнения и пройти фиксаторную терапию. Казалось бы, все так просто! А как помогает!