Начну с того, что одиночество – это не всегда плохо. Многие люди чувствуют себя комфортно наедине с собой. Они наслаждаются своим хобби, чтением книг, подслушиванием музыки или одинокой прогулкой в хорошую погоду. И им совсем не нужно внимание окружающих для того, чтобы чувствовать себя комфортно.
Однако бывают случаи, когда одиночество очень сильно тревожит, беспокоит и вводит в состояние апатии. Давайте попробуем разобраться, из-за чего такое может происходить и как с этим бороться.
1 причина. Вам скучно с самим собой. У вас нет хобби, интересов, вы не любите читать, заниматься спортом или творчеством. Вы привыкли заполнять свое свободное время другими людьми, а оставшись наедине с собой, вам становится очень одиноко, вы не знаете, куда себя деть и начинаете искать человека, который смог бы скрасить ваше бытие. Однако окружающие люди не могут быть постоянно с вами и 24/7 развлекать вас. Вследствие этого вы начинаете обижаться на друзей, что они не уделяют вам столько времени, сколько вы хотите, многое социальные контакты прерываются, и вы начинаете чувствовать себя еще более одиноко.
Что же делать? В данном случае все достаточно просто. Всего лишь нужно найти себе увлечения, начать развиваться, читать или слушать книги. В общем, нужно найти наполнение для себя. Запишитесь на курсы по лепке из глины, купите укулеле, гитару или любой другой музыкальный инструмент и учитесь на нем играть, начните ходить на танцы фитнес или единоборства. Чем больше у вас будет занятий, тем меньше вы будете завесить от других людей. В итоге, вам самим станет интересно с собой и окружающие люди потянутся к вам, потому что вы будете им интересны.
2 причина. У вас низко развиты коммуникативные навыки. Вы хотите общаться с другими людьми и заводить новые знакомства, но вы боитесь это делать или у вас просто не получается. Вы пытаетесь с кем-то заговорить, но это выгляди так неловко, что, люди скорее хотят от вас сбежать. В результате у вас фактически много друзей и вы из-за этого сильно переживаете.
В таком случае вам нужно развивать свои социальные навыки. А как я уже писала в своей статье о неуверенности в себе, это делается посредствам банальных тренировок. Возможно, сейчас подойти к кому-то и заговорить, кажется для вас пыткой, но чем чаще вы будете это делать, тем лучше это будет у вас получаться.
3 причина. Нет второй половинки. Ваше чувство одиночества вызвано именно отсутствием человека, который был бы всегда рядом, поддерживал вас, любил и ценил.
Если это и правда сильно вас тревожит, то, на мой взгляд, следует заняться поиском то или того самого. Думаю, я позже напишу отдельную статью на эту тему, но если быть кратким, то нужно делать следующее:
· посещать больше публичных мест,
· не пропускать мероприятия события, проходящие у вас в городе,
· чаще видеться с друзьями и знакомыми,
· ходить на какие-нибудь курсы или занятия,
· а главное завести себе странички в приложениях для знакомств.
Суть в том, что чем больше вы будете создавать ситуаций, в которых могут возникнуть новые знакомства, тем больше вероятность встретить того (ту) самого.
4 причина. Внутреннее желание этого одиночества. Самая сложная для объяснения причина. Это про тех людей, у которых с виду все есть: друзья, семья, хобби и увлечения. Но они все равно говорят: «Я чувствую себя одиноко, никто не понимает меня по-настоящему». Открою один секрет, ни один человек на земле, не может понять и узнать вас до конца и полностью, даже если он с вами 50 лет живет. Он просто не может думать как вы, чувствовать как вы, а поэтому и понять вас до конца. А значит, и ждать этого ни от кого не надо.
Вы это понимаете, но чувство внутренней пустоты все равно никуда не уходит? Так задайте себе вопрос: «Зачем оно мне?». Зачем вам это мнимое чувство одиночества, от которого вы страдаете? Что вы им прикрываете?
Да, это вопросы уже для более глубокого копания в себе и с ними лучше идти к психологу, так как все индивидуально.
В целом же, если у вас одна из первых трех причин, заставляющих чувствовать себя одиноко, не стоит переживать, это достаточно легко решается, стоит лишь приложить немного усилий.
Если вы чувствуете себя одиноко по какой-то другой причине, которую я не указала, пишите ее в комментарии, и я разберу ее в одной из следующих статей!