Найти в Дзене
King fit
2 подписчика

Пресс за 10-14 дней

5
~1 мин
тренировка ; Подъем корпуса в сед 20 раз уголок 18 раз Альпинист 30 раз планка 1 минуту Велосипед 24 раза кобра 30 секунд упражнение делать каждый день 10-14 дней и не забывайте правильно кушать
Оглавление

тренировка ;

Подъем корпуса в сед 20 раз

-2

уголок 18 раз

-3

Альпинист 30 раз

-4

планка 1 минуту

-5

Велосипед 24 раза

-6

кобра 30 секунд

-7

упражнение делать каждый день 10-14 дней и не забывайте правильно кушать