Поговорим немного о силе привычки...
Привычка - это действие, которое человек совершает ежедневно.
Наличие полезных привычек может полностью изменить нашу жизнь, привести к успеху абсолютно любого человека.
А для предпринимателя тем более привычка имеет огромное значение! Все хотят иметь дело с человеком, который не подведет.
Полезные привычки в этом помогают точно!
Но вот как ее сформировать?
Что нам поможет в этом?
Примите твердое решение развить привычку доводить любое начатое дело до конца.
Абсолютно уверена, что многие принимали твердое решение начать что то делать. Но, потом, при определенных условиях в нашей голове возникают мысли типа
- завтра доделаю, не горит же, успею,
- куда спешить,
- никто не гонится, потом….
И вполне возможно, что именно потом совсем и не вспомнили о начатом деле...Или оно просто потеряло свою актуальность. Потом смотришь, там не доделано, там. А это доставляет нам немало негативных эмоций, ведущих только к разочарованию и полной неуверенности в себе.
Как же правильно сформировать именно привычку, чтобы доводить любое дело до конца. Надо начинать с маленьких шагов. Брать совсем небольшое задание и обязательно доводить до конца. Постоянно увеличивая нагрузку, хвалить себя.
Положительные эмоции благоприятно влияют на устойчивость именно привычек. Взялись за новое дело, обязательно сделайте до конца. Вот сейчас подумайте, как бы изменилась ваша самооценка, если бы выполняли это простое действие.
К примеру, для получения новых навыков или просто знаний, надо обязательно прочитать книгу. Книгу нашли. Красивая, пухлая. Начинаешь читать, то на то отвлечешься, то на другое… В итоге просто читаешь время от времени, не получая ни должных знаний , ни навыков.
А вот если бы сразу принять решение о том, что надо прочитать обязательно, в такой то срок. Нужны эти знания именно тогда то. Определяем, в какое время можно только читать, не отвлекаясь.
Например, получился временной отрезок - могу 2 часа с 10 до 12. Все, это отправная точка. На это время других планов не должно быть. Именно в 10 садишься за чтение. Убираешь и отключаешь все отвлекающие факторы.
Мы же знаем, что читать надо в тишине. Прочитала, сделала пометки, все усвоила. Свобода. Сегодняшний план выполнен. И следуя этому пути, книга будет прочитана в срок. Все усвоено в полном объеме.
Положительные эмоции получены - я сделала это. Все, эффект получен. Так незаметно формируется привычка все намеченное доводить до конца. Эмоции просто Вау!
Заставьте себя дисциплинированно упражняться, снова и снова повторять приемы, которые собираетесь освоить, пока не доведете их до автоматизма.
Дисциплинированность - это отработанная, ставшая привычкой склонность человека к соблюдению правил работы и норм поведения. Всегда приятно общаться и иметь дело с человеком, который отвечает за свои поступки, готов взять на себя ответственность.
Оказывается, что все это можно развивать. Каждый раз принимая решение, точно выставляйте сроки и думайте именно о своих возможностях.
Последовательно, четко, а самое главное постоянно выполняя задание или упражнение ( ведь этот термин можно применить практически ко всем областям), вырабатывая в себе именно привычку этого действия, вы сами удивитесь, какое это производит ощущение контроля над своими поступками и выполненными задачами.
Давайте разберем дисциплинированность на совсем простом примере. Думаю, что проходили все. Наступает момент в жизни, когда понимаешь, что надо точно заниматься физическими упражнениями.
То ли что то не устраивает во внешнем виде, то ли просто нужны физические упражнения в виду постоянного сидячего образа жизни в офисе.
И вот оно, умное решение - буду заниматься!
Покупаем абонемент в фитнес, тренажерный зал или записываемся на занятия по йоге. На сколько кого хватало?
Приходишь туда, а там все красивые, подтянутые и все то у них получается… Куча комплексов. Разочарование. Я не такая/такой…И все, снова дом, вечер, печенье и пирожное.
А если применить совсем другой подход. Не думали? Принимаешь решение немного подкорректировать свое тело.
Начинаешь совсем понемногу, но систематически заниматься дома. кто сколько может. Простые упражнения доступны всем. Планка, приседания, гантели.
Именно дисциплинированное выполнение поставленных задач приведет к эффекту Вау и формирует устойчивую привычку. Вы сами не заметите, как ваше тело придет в порядок, а вы привыкнете к физическим упражнениям.
Потом точно можно покупать абонемент в любой зал, а гордость за свои проделанные действия будет вас переполнять. Проверено!
Упорно продолжайте занятия, пока привычка не укоренится и не станет частью вашей личности.
Именно упорно продолжая выполнять поставленные задачи и планы, двигаясь в направлении цели, любой человек получает привычку, которая ведет только к успеху, признанию или того, для чего это действие было задумано.
Но что значит именно упорно?
На мой взгляд, не взирая ни на какие внешние факторы. Человек ставит цель и упорно идет к ней. Никто и ничто не может изменить решения. Обладая такой привычкой многие становятся образцом для подражания.
Мы смотрим на этих людей, восхищаемся. И если быть объективными, заглянуть в автобиографию любого - вы поймете, что пришлось им пройти для достижения такого результата.
Многие из них не родились с золотой ложкой во рту. Мы видим то, что нам демонстрируют или просто то, что хотим видеть. Но именно упорные действия этих людей сделали их теми, кем они являются.
У нас у всех есть кумиры.
Они есть, признаемся мы в этом или нет. На кого смотришь и хочется слушать, видеть или просто смотреть.
Найдите и прочитайте их биографию, если не делали этого раньше. Им больше нечего скрывать, они не выдумывают и не придумывают о своей жизни ничего. Наоборот, с огромной гордостью подчеркивают кем были и кем стали.
Строк типа
- продолжал упорно делать,
- продолжала упорно верить,
- упорно двигалась к цели….
Будет просто огромное количество.
Примеров из истории множество. Я восхищаюсь Коко Шанель. Нравится она мне, импонирует. Ее упорству можно только позавидовать. И фильмы про ее биографию люблю смотреть, и читать книги о ней.
Что именно ее заставляло упорно продолжать начатое, что ей руководило? Желание сделать жизнь женщин удобней, комфортней.
Это ей удалось, мое мнение такое.
Ведь до сих пор традиции, заложенные именно Коко, приносят плоды и результаты.
Что именно вас заставляет упорно заниматься, дабы приобретенная привычка вошла в вашу жизнь и стала просто автоматическим действием, решать только вам.
Правильные привычки помогают обрести здоровье, уверенность и вырасти как личность. Для их выработки нужно приложить определенные усилия.
Привела три основных фактора формирования полезной привычки. Многие скажут, легко сказать. Нет, совсем нелегко. Но когда человек принимает твердое решение, упорно идет по выбранному пути и дисциплинированно совершает необходимые действия, все это неизбежно приводит к формированию привычки.
И вы не заметите сами, как стали лучшей версией себя!
