5 правил которые повышают ваш интеллект!
Все хотят быть умными, но не каждый может им стать. Сегодня я хочу рассказать какие правила НУЖНО соблюдать для того чтобы стать умнее многих из вашего коллектива
1.Забота о своем здоровье.
Самый важный фактор для вашей работы мозга это здоровье.
Если вы курильщик либо наркоман то тогда вы разрушаете этим клетки мозга тем самым становясь менее продуктивным.
2. Окружите себя умными людьми.
Никто не любит общаться с друзьями курильщиками, наркоманами и.т.п. Это не друзья, а так знакомые для общения. А если вы обзаведетесь умными,грамотными,интеллегентыми друзьями то тогда вы узнаете много чего нового, интересного про этот мир.
3. Читайте много книг.
Читайте,читайте,много читайте. Книги вам принесут много нового и умного смысла для вашей жизни. Вы будете много знать, если вы будете уделять чтению хотя бы 30 минут вашего времени. Все писатели много читали и знали писали произведения, сказки, рассказы, стихи. Например Лев Николаевич Толстой знал в совершенстве немецким, французским и английским, свободно читал на итальянском, сербском, польском и чешском, также знал греческий, латинский, татарский и украинский, изучал турецкий, болгарский, голландский и древнееврейский.
4. Сон
Если вы не высыпаетесь ночью то тогда вы встаете вялым, усталым.
У вас же так было?
Чтобы хорошо высыпаться и быть в хорошей форме то вот перечень того кому сколько необходимо спать.
Новорожденные(0-3 месяцев) 14-17 часов
Малыши(4-11 месяцев) 12-15 часов
Дети(1-2 года) 11-14 часов
Дошкольники(3-5 лет) 10-13 часов
Школьники(6-13 лет) 9-11 часов
Подростки(14-17 лет) 8-10 часов
Взрослые(18-64 года) 7-9 часов
Пожилые люди(старше 65 лет) 7-8 часов
5. Слушайте классическую музыку.
Особенно Моцарта. В 1995-м психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.