Как-то моя знакомая - настоящая фитнес-дива, мастер спорта и персональный тренер - рассказала мне такую историю.
⠀
Многие ее клиентки были недовольны: вот, мол, столько занимаемся, а #вес не уходит. А ведь едим как птички, ну вот вообще почти ничего не едим. Совсем мало едим. В чем же дело, тренер?
Тренер спрашивает:
- А что у вас на завтрак?
- Ой, да вот крохотная баночка йогурта и чай.
- А на обед?
- Ой, да полтарелки супа и полплошки салата с оливковым маслом.
- А на ужин что?
- Ой, а ужин мы часто пропускаем, после 18.00 есть вредно.
⠀
«Действительно, как-то странно», - думает тренер. Спрашивает:
- Ну а чай-кофе вы в течение дня пьёте?
- А как же, конечно!
- Без всего?
- Да как же это можно-то, без всего?
- И с чем вы пьёте кофе?
- Как с чем, ну например с печеньем.
- Но кофе конечно же несладкий?
- Да как же это можно - несладкий кофе пить? Сливки или молоко, сахар или мёд обязательно.
⠀
По итогам разговора #тренер предложила провести эксперимент: записывать все съеденное за день в течение пары недель. Кофе с молоком туда же. Результат клиенток неприятно удивил. На словах «ем как птичка», «вообще почти не ем», «да я малоежка», а на деле - тут печенька, там конфетка, тут орешки, да ещё и сахар с молоком в кофе. И выходит не птичка вовсе, а птенец птеродактиля. Вспоминаю одного бывшего коллегу, который действительно практически не ел и на обед с нами не ходил, зато постоянно хлестал #кофе с сахаром и заедал заранее запасенными булочками. Через пять лет из стройного юноши романтического вида он превратился в грузного дяденьку. Я тогда тоже думала, что кофе без сахара пить нельзя. А попробовала - и оказалось, что не только можно, но и очень даже вкусно. Я очень быстро привыкла и вообще забыла, что можно #сахар в кофе класть. Но приходилось слышать, что вот мол кофе без молока и сахара такой гадкий, невозможно и глоточек сделать, а и как что-нибудь сладенькое к кофе не прихватить.
⠀
А ещё наше общество потребления нам прямо-таки вбивает в голову, что к любимому напитку надо непременно что-то взять. В кофеенках нам предлагают круассаны и булочки, когда мы заказываем кофе, спеша на работу. После трапезы в заведении нам предложат десерт. И так далее, и тому подобное.
⠀
Вот и выходит, что вовсе не кофе враг хорошим фигурам, а то, что с ним едят, и то, что в него кладут. Это вам говорит шоколадоман и шоколадофил со стажем. И моя #фигура могла бы быть лучше, если б я не налегала на шоколад так активно. А может и не могла. Шутка.
