Разногласия случаются в любой семье. Это нормально.
Но что, если ссора затянулась, хочется помириться, но не получается? Вот просто не понятно, что сказать, как начать разговор, как задавить обиду. А еще это разъедающее ощущение несправедливости.
Некоторые, сквозь зубы, пытаются так:
«Ну, ты это... Извини, если чё».
И ждут улучшений, которых не происходит. Начинают недоумевать, почему это партнер не спешит радоваться. Да потому, что он не дурак и всё понимает. Никому не хочется неискренних одолжений.
Такое извинение не подойдет. Чтобы примирение прошло эффективно, нужно:
- Признать и подчеркнуть чувства другого:
- Я понимаю, что ты устал, что тебе тяжело....
- Я понимаю, что ты чувствуешь обиду...
- Я понимаю, что тебя сильно злит, когда я...
Когда человек слышит, что его чувства принимают, он становится спокойней, а накал неприятных чувств смягчается. Он готов слушать дальше.
2. Признать в чем были неправы сами и извиниться за это:
- Извини, я была слишком грубой...
- Мне очень жаль, что я так сказал(а)/сделал(а)...
Вероятно, что партнер в ответ тоже найдет за что извиниться.
3. Предложить решение, как в дальнейшем не допускать подобных конфликтов:
- Хочу предложить решение, как не допустить больше ссор на эту тему, давай в следующий раз мы будем...
- Может быть у тебя есть предложения, как нам стать лучше?
- Я сделал(а) вывод, в следующий раз постараюсь такого не допустить.
Что нужно запомнить:
Говорить без упреков, с доброжелательной интонацией. Даже если партнер оттает не сразу, он всё равно оценит ваш вклад. Подавая пример правильного поведения, всегда можно рассчитывать на взаимность.