Всем привет!
Полные щеки мало кого красят. Всем девушкам хочется, чтобы не только тело было стройным, но и лицо было худеньким.
Стройное лицо выглядит молодо и свежо, и сделать его таким не так уж и сложно.
Сегодня я расскажу вам о пяти простых упражнениях из фейсфитнеса, которые помогут вам уменьшить щеки и сделать лицо более подтянутым и молодым.
Упражнения действительно простые. Выполнять их можно где угодно. Главное, чтобы свидетелей не было!
Поехали!
Упражнение 1
Крепко сожмите зубы и вытяните губы трубочкой, будто собираетесь кого-то поцеловать.
Выполните 20-25 «поцелуев».
Упражнение 2
Вытяните губы трубочкой и двигайте ими вверх-вниз, влево-вправо по 10-15 раз.
Упражнение 3
Запрокиньте голову назад и тянитесь подбородком вверх, немного выдвинув нижнюю челюсть вперед. Задержитесь в этом положении на 50-60 секунд.
Это упражнение подтягивает шею и линию подбородка.
Упражнение 4
Кулак правой руки под подбородком. Открывая рост, давите нижней челюстью на кулак. При этом кулак должен давать сопротивление.
Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение 5
Наберите воздуха в рот, надув щеки. Переносите воздух с одной щеки на другую.
Повторите 50 раз.
Это упражнение отлично подтягивает щеки.
И напоследок
Наберите воздуха в рот, надув щеки. Слегка похлопайте ладонями по щекам. Вы протонизируете щеки и улучшите кровообращение.
Выполняйте этот комплекс минимум 3 раза в день. Через 2 недели вы заметите, что ваши щеки и подбородок подтянулись, лицо стало более стройным.