Если вы ощущаете, что ваше тело как будто дремлет, устало от постоянных стрессов и городской жизни, то эта статья именно для вас.
Нам необходимо заботиться о своём теле и работать над ним, также, как и над умом и своим ментальным состоянием. Вот-вот наступят холода, а с ними и продолжительная и долгая зима, поэтому необходимо уже сейчас подготовить свой организм к этому периоду.
Малоподвижный образ жизни, беспокойства, стрессовые ситуации- всё это провоцирует купирование мышц в шее, спине, плечах и ногах. Вы можете элементарно потянуться, ведь это самый простой способ снабдить мышцы притоком крови, кислородом и нужными микроэлементами. Сначала нужно будет встать из-за рабочего стола и потянуться корпусом вверх, потом вниз, после совершите простые разминочные упражнения и продолжайте повторять в течение нескольких минут.
Помимо прочего, вы можете выполнить разогревающие упражнения, с которыми из организма выводятся соль и токсичные вещества (именно по их причине происходит отёк нашего тела). За счёт разогревающих упражнений ускоряется клеточное обновление.
Одним из самых действенных и эффективных способов по воздействию на наше тело являются дыхательные упражнения. Глубокая дыхательная гимнастика способствует быстрому избавлению тела от токсинов, улучшению кровообращения и положительному влиянию все органы человека. Совершите один за другим глубокие выдохи, к примеру, вдох на три секунды, пауза на одну секунду и выдох опять на три секунды. Повторяйте эти действия десять раз подряд и вы заметите, как изнутри тут же энергетически наполнитесь.
Переходите в наш канал, там в описании находится группа в Вк по мандалам, вступайте в неё и напишите: "Хочу мандалу" и мы вам пришлем специальный трансформационный бланк для разрисовки.
Подписывайтесь на канал, чтобы видеть мои публикации в своей ленте!
До новых встреч!
