Довольно частая проблема, в том числе и моя.
⠀
Недавно наткнулась на один марафон о прокрастинации. Очень даже был он кстати😀
Кто не знает, прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным и психологическим проблемам.
⠀
Так вот. Изучила я его и усвоила одну классную технику.
⠀
Часто бывает так, что мы откладываем какие-то важные дела, находя этому 1000 причин. Например нет времени, сейчас это не посильно, я не смогу, начну с понедельника или же просто лень. Что же делать, чтобы действовать сейчас?!
⠀
Ответьте себе на пару вопросов, лучше запишите и выделите по несколько пунктов.
Что для вас является важным, благодаря чему прокрастинация остаётся в вашей жизни? А что от этого вы получаете позитивного? Если она остаётся, возможно она для чего-то важна? Может чтобы уберечь вас от ответственности (бОльших денег или задач)?
⠀
Ответив на эти вопросы, я уже вне марафона стала прорабатывать свои страхи и проблемы. Как?
⠀
Представьте, что с вами будет через год, пять или десять лет, если ваша прокрастинация останется по прежнему с вами?
Меня вот не впечатлило! 😅 И как по мне, техника примерки своих действий в будущем даёт самый мощный пинок к действиям. Главное представить все как можно подробнее.
⠀
А теперь представьте наоборот, если схема ваших действий поменяется.
⠀
Представьте, как вы стремительно двигаетесь к цели уже сейчас и к чему это приведёт через год.
⠀
Работает👌