КАК НЕ БОЯТЬСЯ ОСУЖДЕНИЯ В ТАНЦАХ: 4️⃣ МЕТОДИКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ 100%!!!
Главный страх у тех, кто только начинает танцевать - «я боюсь, что обо мне подумают»; «мне кажется, я дерево»; «я коряво танцую» и тэдэ.
Поэтому, собственно, люди боятся выходить в круги, танцевать для публики и быть открытыми.
Знаешь, страх - штука интересная. Ты его боишься, только когда его нет. Когда он есть, ты уже не боишься.
А ещё забавно то, что чем больше человек боится выглядеть идиотом, тем большим идиотом он выглядит 🤷♂️
Ниже 4 действенные методики устранения страха осуждения из твоей башки и твоего танца.
1️⃣ Выйди и станцуй максимально нелепо. Вот нелепее некуда! Делай всякую херню. Но главное здесь не попасть в ловушку: Я даже нелепо нелепо танцую...🤯
2️⃣ Спроси других. Выбери 5-10 человек и спроси у них честное мнение о своём танце. Я тебе даю гарантию, никто из них не скажет, что ты танцуешь полную херню. В худшем случае будет: «Знаешь, у тебя недостаточно отработаны движухи. Я думаю, тебе стоит подольше потренироваться». А теперь угадай: кто единственный человек, который думает, что ты танцуешь полную херню? 🤨
3️⃣ Попади в неловкую ситуацию. Испачкай штаны в каком-нить г** и пройдись по центральной улице. Проехайся в ростовой кукле петуха в метро. Обмотайся туалетной бумагой, выйди на улицу, и проси у людей пожертвования на реставрацию пирамиды Хеопса. Вариантов масса. Выводы из этой ситуации сделаешь свои.
4️⃣ Выпиши в дневник танцора 10 причин почему ты танцуешь круче всех. Будет сложно. И сначала 🧠 будет сопротивляться. Типа «В смысле круче всех? Да кому я нужен? Я ж говно полное» и тэдэ и тэпэ. Тебе нужно это перебороть. А потом ты такой... «о, мне как-то говорили, что прикольная техника у меня». Раз. Или «я круче всех херачу в зале». Два. Смекаешь?
Почему это работает?
Страх существует, только когда ситуация ещё не произошла. Когда она произошла - он исчезает. Бояться больше нечего, ты в этой ситуации уже побывал.
Применив хотя бы одну из этих методик, ты заметишь прогресс своего ментального состояния во время танца. Танцевать станет проще, свободнее, более открыто... а главное, люди потом такие... «Блин... как ты это делаешь?»
