Одна из стратегий счастливого долголетия
Психологический практикум для людей серебряного возраста. К 1 октября - Дню пожилого человека
Помните, как в детстве мы просили разрешения: «можно я еще погуляю?», «можно мне купить мороженое?», «можно мне взять конфетку?». Хорошо, когда слышали: «Можно!» Очень хорошо.
А взрослому человеку не у кого просить разрешения. Он самостоятельно живет, сам за все отвечает. И не просит разрешения - не у кого просить. От нас все зависит, только от нас! А может быть, надо попросить разрешения? Можно я буду счастливым? Можно я полюблю? Можно я выздоровею? Можно я разбогатею? Можно мне пожить хорошо, просто пожить хорошо - хоть немножко?
Может быть, какие-то хорошие вещи не происходят потому, что мы не попросили разрешения, не догадались? Могут, конечно, отказать, но могут и разрешить. И сказать: «Конечно, можно, малыш! Пожалуйста!» И человек поедет в долгожданное путешествие – до этого никак не получалось! Выздоровеет - ему же разрешили! Полюбит всем сердцем и обретет взаимность, - разрешение получено. И купит себе новое платье или костюм, потому что можно. Разбогатеет и построит на берегу моря дом. Как только разрешат…
Послушным и добрым людям трудно иногда жить на свете, очень трудно. Они просто забывают спросить разрешения иногда. И получить ответ: «Можно!» Откуда-то из глубины души…
P.S. https://drive.google.com/file/d/1giCPvsqffNT1aXtzB35q9jkxyyhiWzgD/view?usp=sharing
ссылка на видеоролик «Ее величество Жизнь.12 стратегий счастливого долголетия», который расположен на Гугл-диске в интернете.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Андре К. Семь способов быть несчастным/Кристоф Андре//Психология. 2007.-№16.- Стр. 162-166.
2. Грачева Л. Эмоциональный тренинг: искусство властвовать собой/ Лариса Грачева. - М.: Речь, 2004.
3. Делерм Ф. «Первый глоток пива и прочие мелкие радости жизни. Загубленная сиеста»/Филипп Делерм/ Перевод с французского Н. Мавлевич. - М., 2002.
4. Ионова Е. Виноградов М Спина болит? Да просто на вас все ездят!// Комсомольская правда.-2007.-16мая.-Стр.12.
5. Киктева Е. Жертвы позитива//Домашний очаг.-2007.- № 5(май). - Стр. 142-147.
6. Ким Н. Сергеева Ж. Не избегайте острых вопросов//Наталия Ким. Жанна Сергеева// Психология.- 2007.- № 17.
7. Кирьянова А. Ведерко мороженого и другие истории о подлинном счастье/
Анна Валентиновна Кирьянова. - М.: «Бомбора», 2020. - 416 с. – (Серия «Вкус мяты. Душевные книги для добрых людей».)
8. Киселева К. Шевченко Е. Откуда столько не (до) понимания?/ Ксения Киселёва, Елена Шевченко//Психология. 2011 .-№5 (61)
9. Киселева К. Шевченко Е. Надо же... стоит ли... лучше бы.../ Ксения Киселёва. Елена Шевченко //Психология.- 2008.- №32.
10. Краев И. Властвуй над… собой// УЮТная газета.- 2004.-№15 (июль). - Стр. 8
11. Крижанская Ю. Третьяков В. Грамматика общения/Юлия Крижанская и Виталий Третьяков. - СПб.: «Смысл»., 2005.
12. Курпатов А.В. Как управлять собой и своей жизнью.- 4 -е изд. - СПб.: «Изд. Дом «Нева», 2005.-256 с.
13. Курпатов А. Психология большого города с доктором Курпатовым/Курпатов Андрей, Девятова Татьяна.-М.: «Олма Медиа Групп», 2007.-318с.- (Серия «Большой город с доктором Курпатовым»)
14. Курпатов А.В. Триумф гадкого утенка: как избавиться от психологических комплексов/Курпатов Андрей Владимирович.- 5-е изд.-М.: «Олма Медиа Групп», 2007.-283с. - (Серия «Курпатов-классика»)
15. Лосева В. Луньков А. Русакова Н.Учимся быть счастливыми/ Вера Лосева, Алексей Луньков, Нина Русакова.- Питер: «Смысл», 2006.
16. Магун В. Высокие притязания/ Владимир Магун//Психология,2007.-№16.-Стр. 98.
17. Магун В. Революция притязаний и изменение жизненных стратегий молодежи: 1985-1995 годы. - М.: «Институт социологии РАН», 1998.
18. Михеева Д. Возраст ваших желаний/Дарья Михеева//Психология.-2007.-№16.-Стр. 152-153.
19. Михеева Д. Передать вкус к жизни своему ребенку Дарья Михеева//Psychologies.- 2007.-№16.-Стр. 138-139.
20. Мут Джон. Дзен в коротких штанишках.- м.: «открытый ир», 2006.
(Несколько коротких историй, древних дзен-буддийских и даосских притч помогут детям и их родителям научиться прислушиваться к себе и доверять своим ощущениям).
21. Не подводя черты//Домашний очаг.- 2010.- №12.- Стр.185-187.
22. О том, как жить легко и быть благодарным судьбе за все, что имеем, - австралийский психолог и автор книги «Живи легко!» Эндрю Мэтьюз // Домашний очаг.-2007.-№10.-Стр.162-163
23. Пучкова Ю. Сергеева Ж. 24 часа, чтобы увидеть мир иначе/ Юлиана Пучкова, Жанна Сергеева//Психология.- 2007.- №12.
24. Рожаева Е. Чем заняться на каникулах/Екатерина Рожаева//Комсомольская правда.- 2010. -10 августа. - Стр.13.
25. Розенберг М. Ненасильственное общение. - София, 2009.
26. Сатир В. Как строить себя и свою семью/Вирджиния Сатир. – М.: «Педагогика-Пресс», 1992.
27. Селигман М. Новая позитивная психология./ Мартин Селигман. - София, 2006.
28. Сергеева Ж. Мой список удовольствия/Жанна Сергеева// Психология. - 2007.-№16.-Стр. 148.
29. Сергеева Ж. Киселева К. Для чего нужны маленькие радости/ Жанна Сергеева, Ксения Киселева.- Psychologies. - 2007- Cтр. 134-137.
30. Хассен С. Освобождение от психологического насилия/Стивен Хассен. - М.: «Прайм-Еврознак», 2001.
31. Шевченко Е. Мы можем изменить себя/Елена Шевченко//Психология . - 2010.- №56.
32. Эриксон Э. Детство и общество/Эрик Эриксон.- М.: Летний сад, 2000.
33. Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис/Эрик Эриксон.- М.: Прогресс, 1996.
17. 09.20. Россинская Светлана Владимировна; е-mail: rossinskiye@gmail.com; Страница группы Вконтакте:http://vk.com/library_foliant; 30-78-00