В начале я и сам не отдавал себе отчет, какую пользу имеет возможность занятие практиками медитации.
Когда-то, я внес в перечень целей : медитация каждый день.
Хотел исполнить цель через пол года. (Ради интереса)
И здесь началось самое увлекательное .
Уже через пол месяца я втянулся и начал искать информацию в онлайне.
Отыскать нужную информацию самому возможно.
Но я ушел в эти дебри, столько я прочел бесполезной инфы.
В следствие этого всякий раз советую отправляться с данным вопросом к человеку, который уже практикует это не 1-ый год и может направить вас персонально .
Например, начал я с самых несложных медитации по 10 мин. В начале под грохот моря, на 3-ий денек - включил таймер и медитировал без звуков
1-ые недели систематических практик не выделяли мне такого эффекта, о котором каждый день рассказывают: положение спокойствия , лёгкости и ясности ума, осознанность, выход в квантовую действительность.
Я не стал торопиться с выводами. На тот момент меня это уже втянуло и я элементарно принял решение продолжать. Я уже ничего не ждал.
Шли месяцы. Я находил все больше увлекательной инфы по медитациям и незамедлительно внедрял их в жизнь.
Процесс пошел.
Через пару месяцев я вправду научился существовать больше осмысленно. Это ощущается .
Моя ассоциация с миром и телом начали совершенствоваться .
Я погрузился в духовность.
Рост меня как личности началась в период, когда я начал применять практики для работы.
А именно :
- генерация мыслях
- манифестация желаний
- проработка денежных блоков
- умении трудиться со собственными чувствами и состояниями
- работа с фигурами родитей, внутреннего целителя и т.д
Я трудился в данном направленности длительное время и каждый день.
Каждый день мне раскрывалось что-нибудь свежее , собственно что помогало преодолеть трудности в моей голове.
Я точно могу сказать, что медитации - это мощнейший инструмент для работы с нашим сознанием и подсознанием.
В данный момент я использую медитации для работы с мужской энергией и стрессом.
Для расслабления, отдачи любви и благодарности во внешний мир
А вы уделяете время медитации?