Сейчас тема любви к себе очень распиарена, и советы так называемых экспертов сводятся к одному: полюби себя полностью таким, какой ты есть!
Ох, какая чушь....
Чтобы себя любить - надо хорошо себя знать! Хотя бы понимать, что действительно является твоим недостатком, который стоит исправить, а что на самом деле твое достоинство, а что - просто качество, черта характера.
Вот вспомните несколько своих недостатков, от «вредного характера» до «толстой попы», то есть все, что вас лично в себе не устраивает.
Объясните самому себе, что хорошего есть в ваших «отрицательных» качествах!
Например, вы медлительный человек, в школе вас называли «тормоз» - но расскажите сами себе, что медлительность вас оберегает от опрометчивых поступков, что вы делаете работу неторопливо и качественно, и что это уже не медлительность, а продуманность!
И так с каждым качеством: часто наши недостатки – это достоинства, не удобные для других людей.
А что делать, если никаких плюсов вы не видите, например, в послеродовых растяжках? Ну не можете вы что-то в себе принять, не нравится вам это!
Здесь все еще проще:
- перестаньте жаловаться
- спросите себя - кто это сделал?
- если это сделали вы (например, набрали лишний вес) - признайте свою ответственность и исправьте то, что вам не нравится!
Принимать себя – не значит забить на свое развитие! Пока вы не научитесь признавать свою ответственность, ни о какой любви к себе речи не идет!
Кстати, НЕ исправлять свои недостатки – это тоже выбор. Вы имеете полное право признаться себе, что мне в себе что-то не нравится, но я не буду ничего исправлять, и оставлю все как есть. А вот переживать и заниматься самобичеванием, но при этом ничего не делать, это не любовь, это невроз!
✅Подписывайтесь на мой канал Секреты психологии с Любовью чтобы не пропустить следующую статью и видео!
✅Специальное предложение для подписчиков в инстаграме - подробный чеклист с практическими упражнениями Антистресс и запись бесплатного марафона Стоп тревога!!
(с) Любовь Лавина, психолог, психолингвист