Проживая день за днем на пределе возможностей, нам так сложно чувствовать себя легко и непринужденно. Почему, делая все возможное и невозможное для семейного счастья, нас не покидает чувство, что мы чего-то лишены? Поговорим сегодня о том, как всё успевать и жить полной жизнью.
Моя мама - Герой
Ежедневно мы совершаем свои большие и маленькие подвиги. Находим выход из непростых ситуаций, справляемся с самыми разными задачами. Удовлетворение от того, что мы все успеваем, мотивирует нас на дальнейшие активные действия.
Продолжая «набирать обороты», мы гордимся своими достижениями.
Есть и обратная сторона медали. Следуя бесконечным спискам дел, вновь и вновь ставя себе «большой плюсик за день», мы рискуем потерять самое важное, что у нас есть. Ощущение жизни, ощущение себя, осознание своих потребностей.
Почему же так часто, убедив всех в своей невероятной личной эффективности и продуктивности, мы испытываем разочарование, а иногда и ощущение бессмысленности всего происходящего? За двумя зайцами погонишься…
Принято считать, что женщине с появлением ребенка, следует забыть о своих личных интересах и увлечениях. При этом предполагается, что даже с двумя детьми у нас всегда есть время и на дом, и на семью, достаточно времени и для друзей, и для хобби. Предъявляя высокие требования к себе, стремясь соответствовать «стандартам», в первую очередь страдаем мы сами.
Это первая и самая распространенная ловушка, в которую мы попадаем. Как результат – усталость и постоянное недовольство собой. Можно ли наслаждаться жизнью не загоняя себя в «рамки чужих ожиданий»?
Количество или качество?
Количество сделанных нами дел в определенный отрезок времени не имеет значения, если мы не ощущаем радости от их выполнения, если они не имеют отношения к нашим ценностям. Именно поэтому так важно понимать свои истинные ценности и опираться на них.
Ответьте на вопрос: «Когда я чувствую, что живу по полной? Когда я ощущаю полноту жизни?».
Можете написать короткое эссе на тему «Чем я хочу наполнить свою жизнь». Возможно, ответы Вас удивят. Возможно, Вы почувствуете чувство вины, за то, что позволяете себе такое «легкомыслие». Не ограничивайте себя в выражении своих желаний.
Не такие как все
Среди Ваших знакомых мам наверняка есть те, кто всегда излучает спокойствие и радость, готовы рассказать о том, где были и куда собираются пойти, так и те, кто сетует на нехватку времени и на бесконечные сложности жизни «с маленьким ребенком».
В чем секрет этих гармоничных вездеуспевающих мам? Неужели все дело в наличии собственного авто, бабушек и дедушек?
Умение планировать и расставлять приоритеты, говорить «нет», тому, что Вам не по душе, знание и понимание своих ценностей – то, что позволяет делать выбор легко, успевать важное и не переживать за «несделанное».
«Медленно поспешая»
Привыкнув жить на высоких скоростях, «снизить обороты» будет очень непросто. Однако, это самый действенный метод. Привыкнув получать удовольствие от выполнения «на отлично» внушительных списков дел, разнообразной работы по дому, нас пугает даже мысль согласиться на меньшее.
Отрицая усталость, мы по-прежнему будем стараться «успевать все», во что бы то ни стало, любой ценой.
Самое ценное, что мы теряем в этой погоне – свои желания.
Охотницы за впечатлениями
Новые впечатления от любимых занятий заряжают нас энергией и вдохновляют на дальнейшие действия. Совсем необязательно готовиться к прыжку с парашютом или покупать экипировку для сплава с грудным ребенком.
Для того, чтобы получить положительные эмоции, достаточно просто регулярно менять обстановку.
В идеале заблаговременно собрать пожелания со всех домашних, просмотреть предложения на выходные, на предстоящий месяц. Не поленитесь и составьте хотя бы примерный список возможных вариантов для поездок, совместного отдыха.
Даже если вдруг что-то не получается, в Вашем арсенале всегда наготове запасные варианты:
- Экскурсии по городу
- Концерты
- Выставки
- Спортивные состязания
что увлечет Вас?
Спасение утопающих
Мы хорошо умеем составлять расписания и списки дел, легко жонглируем повседневными задачами, но мы будто забываем о времени для себя. Не уделяя времени и внимания своим желаниям, игнорируя собственные потребности, мы неизбежно начинаем уставать, душевно истощаемся.
Главная задача – наличие времени как на работу, так и на отдых.
Ваша ответственность – позаботиться о том, чтобы оно у Вас действительно было. Лишь после этого Вы сможете выбирать, чем его наполнить в зависимости от настроения и желания.
Мы можем нуждаться в уединении или в дружеском общении. Важно понимать, без чего жизнь превращается в череду выполнения задач. Рисование, чтение, концерты? Какое занятие наполняет Вас новой энергией и силами?
Тем, кто решил делать свои первые «медленные, но верные» шаги, я рекомендую книгу Алана Лакейна «Искусство успевать». Автор «расставит по-полочкам» сомнения и переживания на тему «успевания», в очередной раз напоминая о самых ценных вещах в жизни каждого.
Для тех, кто готов перейти от слов к делу – рекомендуем обратить внимание на гармоничный планер «Успевай с детьми», созданный Аленой Мороз и ее командой. То есть женщиной и для женщин, что в корне отличается от подхода, представленного в мужском тайм-менеджменте, который трудно применить нам, женам и мамам.