Прелести социофобии
- Иду по дороге и вижу впереди идущего знакомого. Делаю шаг медленнее, чтобы не догнать
- Делаю вид, что не замечаю знакомого на противоположной стороне дороги
- Не могу/с трудом смотрю в глаза
- Заказываю еду в кафе через приложение, а не через кассу
- Редко выхожу из дома
- Краснею, заикаюсь и испытываю головную боль от многих разговоров
- Не могу отстоять свое мнение
- Боюсь критики и осуждения
- Не выделяюсь. Ненавижу быть в центре внимания
Этот список можно продолжать бесконечно долго, но суть вы поняли.
Любая социальная ситуация, общение вызывает страх и тревогу, которые накладывают затворнический отпечаток на всю жизнь.
Если 1-минимальная степень социофобии, а 10-максимальная, мой балл 7.
Не спешите ставить себе диагноз, это удел психиаторов.
Себе диагноз я тоже не ставлю, но понимаю, что 7ка не так уж мало. 7ки хватает для всего того, что я перечислила вначале.
Как это происходит в жизни?
В школе в период бума гормонов ты не разговариваешь ни с кем полгода.
Никуда не ходишь, ни гуляешь, ни пробуешь алкоголь или сигареты, не встречаешься с парнями.
В университете твоя социальная активность начинается на первой паре и заканчивается на четвертой. Потом начинается бесконечная одинокая подборка из фильмов в своей принцессной башне до самой ночи. Ах, да и дневной сон обязательно, чтобы выпасть из социальной жизни еще на пару часов.
Потом ты понимаешь свою проблему, прикладываешь усилия, чтобы решить. Заставляешь себя общаться, дружить сначала через силу, идешь к психологу и устраиваешься на работу, где до тебя и твоей социальной фобии никому нет дела, ты же психолог.
И ты открываешь глаза после периода ажитации и надрыва, и тебе становится все равно, это лучшее ощущение - минимальный уровень страха, который через пару дней заканчивается.
И тогда ты снова встаешь с постели, чтобы выйти на улицу, где неловко встретишься с прохожим взглядом. Опустишь глаза и подумаешь:
Я совершила ошибку.
Я вышла из комнаты.
