Про любовь к себе в последнее время говорят часто. И я считаю это безусловно хорошей тенденцией.
Однако, понятие это очень обобщённое и может включать огромное множество смыслов. Я бы выделила в здоровой любви к себе три ключевых компонента: физический, ментальный и социальный.
Исходить мы будем из того, что наивысшей ценностью в жизни человека является он сам.
( Здесь мы вспоминаем про альтруизм, жертвенность и прочее. Но если рассматриваем вопрос достаточно глубоко - понимаем, что у всех этих явлений глубоко эгоистичные корни)
Любовь к себе в физическом плане - это про взаимоотношения с телом. Про понимание своего организма, про способность «слышать» его, про заботу внутреннюю и внешнюю. Сюда мы включим всё от медицинских обследований, до поддержания комфортного веса и покупки одежды.
Такой бодипозитив, если хотите.
В ментальном плане любовь к себе - это про взаимоотношения с собственным «Я». Про понимание и принятие своих особенностей. Про развитие знаний, умений и навыков. Про ненасилие над собой.
Это про способность дать себе необходимый отдых, про проработку травм и про стремление к осознанности.
Я считаю, что это основной компонент, потому что без него два других наладить не удастся. И наоборот, чем лучше у вас развито осознание происходящего во «внутреннем мире», тем лучше отношения с телом и окружающими.
В социальном плане любовь к себе сложнее, потому что мы вступаем во взаимодействие двух и более единиц.
Важно из любви к себе не уйти в абсолютный эгоцентризм. Тут мы как раз вспоминаем про границы, и отстаивая свои, не нарушаем чужие.
Простыми словами - нужно знать как с вами нельзя. Как нельзя поступать, как нельзя разговаривать. Ни в семейных, ни в дружеских, ни в рабочих отношениях.
Себя нельзя взять и в один момент полюбить.
Как и любые взаимоотношения - это постоянный процесс, череда выборов и решений, которые приводят к пониманию себя самого и других людей.
Любовь к себе - это не свершившийся факт, а способ прожить осознанную и счастливую жизнь.
Берегите себя и друг-друга.
