Давайте для начала разберемся, что это.
Заниженная самооценка - это внутреннее чувство вины, неполноценности и непригодности, которое может ощущать человек. В таком случае, внутренний голос, постоянно говорит: «Ты этого недостоин», «Ты не заслуживаешь лучшего, довольствуйся тем, что есть».
Это не очень приятное чувство может обесценить наши достижения и заставить ощущать себя непригодным для этого мира.
Но на самом деле, каждый человек хоть раз в жизни ощущал это в разные моменты жизни. И это нормально.
Как же побороть заниженную самооценку?
1. Регулярно занимайтесь спортом и практикуйте упражнение «Благодарность».
Испытывайте добро и благодарность к себе, на пути у вас постоянно будут трудности и вызовы, но важно не забывать останавливать поток мыслей и развивать себя в выбранном направлении.
2. Принимайте комплименты.
Порой мы не замечаем, как наши работодатели, коллеги, друзья, знакомые восхищаются и уважают вашу деятельность. Научитесь прислушиваться к тому, что говорит мир о вас. Правда, которую вы думаете о себе, может оказаться менее достоверной, чем есть на самом деле.
3. Не забывайте о своих целях и мечтах!
Самое большое заблуждение, что у вас нет того, что нужно. Но правда в том, что мы никогда не будем уверены в действиях на 100%, но мы можем быть уверены в направлении и цели, к которой движемся. Определитесь, зачем и почему вы хотите достигнуть этого и тогда, эта ясность даст вам уверенность.
Переходите в наш канал, там в описании находится группа в Вк по мандалам, вступайте в неё и напишите: "Хочу мандалу" и мы вам пришлем специальный трансформационный бланк для разрисовки.
Подписывайтесь на канал, чтобы видеть мои публикации в своей ленте!
До новых встреч!