🔸на 100грамм - 33.56 ккал🔸Б/Ж/У - 2.21/0.74/4.32🔸
Ингредиенты:
кабачки - 4-5 шт., 1 кг. (вес без семенной внутренней части).
курица (филе грудки) - 250 гр.
помидор - 1 крупная шт.
сметана - 75 гр.
сыр (твердый) - 75 гр.
чеснок - 3 зуб.
соль, специи (у меня паприка), зелень по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кабачки разрезать вдоль на 2 части, удалить рыхлую сердцевину.
С помидором проделать тоже самое, нарезать кубиками только мясистые стенки.
Сыр натереть на терке, чеснок и зелень мелко порубить.
Курица + помидор + сыр + сметана + чеснок + соль + специи, перемешать и распределить по лодочкам.
Кабачки выложить на противень (у меня силиконовый коврик).
Запекать при 🌡200° ⏰ 30 минут 👌.
Наслаждайтесь 😘
Приятного аппетита!
