Музыка не только «успокаивает», но и может стать мощным «лекарством» от некоторых физических и психологических заболеваний.
Снижается давление
По результатам исследований, прослушивание музыки влияет на показатели артериального давления и сердечного ритма.
Когда люди слушают песни, которые оказывают расслабляющее действие, например, некоторые классические произведения, по крайней мере, в течение нескольких минут, уровень их артериального давления может снизиться, а частота сердечных сокращений - замедлиться.
У пациентов, которые прослушивали свои любимые «композиции», было замечено снижение уровней тревоги и других симптомов депрессии. Потому, что музыка способствует выделению эндорфинов, веществ, связанных с самочувствием.
Более эффективная физическая подготовка
Упражнения, выполняемые под музыку, воспринимаются как приносящие больше радости и менее скучные. Отмечается, что люди, которые занимаются с музыкой, реже бросают тренировки и могут заниматься спортом дольше, чем другие. Таким образом, они приобретают лучшую физическую форму.
Ослабление болевых ощущений и улучшение работы иммунной защиты
Ученые проверили влияние музыки на боль и функциональность иммунной системы.
Оказалось, что прослушивание «бодрящих» композиций, в течение нескольких минут, привели к снижению кортизола, гормона стресса, который мешает функционированию иммунитета. В результате количество антител увеличивалось, и организм становился более защищенным от инфекций. Кроме того, было обнаружено, что пациенты после операции, которые имели возможность слушать свои любимые песни, чувствовали меньше боли, чем другие выздоравливающие.
Медленное старение мозга
Рекомендуется прослушивать музыку, в том числе, обучаться игре на музыкальном инструменте: это улучшит когнитивные навыки и замедлит старение мозга.