Осень – любимая пора поэтов и художников всех времен. И это неудивительно. Перепады настроения благоприятно влияют на творчество. Но для обычного человека, далекого от искусства это далеко не любимое время года. Авитаминоз, мигрени, упадок сил, повышенная активность вирусных инфекций поджидают нас на каждом ходу. Давайте рассмотрим, какими продуктами из собственного холодильника мы можем помочь себе этой осенью.
Вода. Каждый человек от мала до велика знает о пользе воды для здоровья. Ведь, из-за дефицита воды в организме нарушаются все необходимые биохимические процессы. Поэтому в осеннее время вода просто необходима. Для ускорения пищеварительных процессов специалисты рекомендуют употреблять воду теплой. Предварительно в нее можно добавить немного лимонного сока. Напитав клетки водой, вы избавитесь от сонливости, головокружений, мышечной слабости.
Гранатовый сок. Еще в древности плод считался символом вечной жизни и применялся при лечении нервных расстройств и лихорадки. Великолепный состав органических кислот, моносахаридов и минералов и витаминов делает этот фрукт поистине королевским. Поддерживает иммунитет, тонизирует, повышает работоспособность, синтезирует гемоглобин, борется с ангиной, выводит вредные вещества и токсины. Служит легким желчегонным и мочегонным средством.
Клюквенный компот. Богатый источник витаминов и веществ с противовоспалительными свойствами. Помогает бороться с вирусами и располагает к скорейшему выздоровлению. Высокое содержание витамина С в ягоде отлично борется с высокой температурой, укрепляет иммунитет.
Ромашковый чай. Имеет широкий спектр положительного влияния на организм. Нет такого органа в теле человека, который не сказал бы вам “спасибо” за ароматную чашку этого напитка. Антибактериальный эффект, которым славится ромашка, поможет справиться с инфекциями в осеннее время.
Кефир. Да, да! Не удивляйтесь. Этот напиток играет особую роль в поддержке организма. Поддерживает иммунитет, укрепляет костные ткани, улучшает обмен веществ. Попробуйте приготовить вкусный напиток, добавляя в него каждый раз новые продукты. Можно пить кефир с добавлением корицы, жгучего перца, меда, зелени и вы по-новому оцените этот напиток.
