Как ни странно ,но самым полезным продуктом являются обыкновенные яйца. Так считают диетологи из академического центра медицинских наук в Далласе.
Несмотря на то, что даже одно яйцо содержит 372 миллиграмма холестерина, этот продукт является источником животного белка, холина, железа, цинка и других важных микроэлементов. Яйца улучшают работу и здоровье мозга, помогают регулировать аппетит, защищают от врожденных дефектов во время беременности благодаря холину и фолиевой кислоте, а также витамину B12,кроме того они улучшают зрение и укрепляют кости т.к в них есть витамин D.
С вами был Все об интересном.Подписывайся чтоб не пропускать интересные факты,происшествия,открытия и т.п.Всем пока ,пока
