Всем привет ! Это моя первая статья , надеюсь она вдохновит вас и вы будете рады попробовать принять холодный душ в следующий раз .
Что вы найдете в этой статье :
- Краткая история (как я начал принимать холодный душ ) .
- Плюсы и минусы холодного душа .
- Итоги и ссылки .
1. Кратка история
Все началось с приезда в Харьков , в августе месяце , к сожалению или счастью на тот момент не было горячей воды .Подогревать постоянно ее и купаться в тазике было довольно не удобно , по этому я решил принимать холодный душ .
Это было не простое решение , ведь страх заболеть или заразиться вирусом в наше время довольно настораживал , но я преодолел этот барьер ( страх ) и теперь с удовольствием принимаю такие процедуры каждый день . С того времени прошел уже месяц и что я могу сказать .
Холодный душ сильно изменяет вас , проверено на собственном опыте
Во-первых , именно прием холодного душа ,дает свежесть , бодрость и сил на весь день . После купания , вы осознаете что вы делаете то , что большинство боится и на подсознательном уровне вы уже уверены в себе и вашем дне в целом .
Во-вторых , скажу о качествах которые изменились . Вы становитесь более продуктивнее , сообразительнее , внимательнее , спокойнее .
В-третьих , вы хотите развиваться , и за холодным душем ,скорее последует бег по утрам , походы в спорт зал , чтение книг и много других позитивных вещей которых раньше не было в вашей жизни .
Что ж теперь давайте глянем на холодный душ с точки зрения медицины и науки и рассмотрим плюсы и минусы .
2. Плюсы и минусы холодного душа.
Начнем с плюсов :
- Стимулирует иммунную систему .
- Кожа выглядит более упругой, молодой и здоровой .
- Запускает защитные механизмы кожи .
- Стимулирует работу внутренних органов .
- Улучшает циркуляцию крови .
- Успокаивает кожу при экземе, зуде и крапивнице .
- Помогает проснуться и перевести организм в состояние боевой готовности .
- Сужает сосуды, помогает вылечить или предотвратить появление сосудистых
зведочек. - Способствует выведению токсинов через поры .
- Делает волосы здоровыми и блестящими .
- Предотвращает выпадение волос и перхоть .
Что ж теперь минусы :
- Он противопоказан людям, страдающим от гипертиреоза, так как они более восприимчивы к низким температурам.
- Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сна, также стоит воздержаться от этой практики, так как холодная вода стимулирует работу нервной системы .
Давайте подведём итоги :
Если вам тяжело начать принимать холодный душ , начните с контрастного и уже тогда увидите результат , но поверьте это действительно то чем стоит заняться . Вы будете благодарны себе за такое смелое решение в вашей жизни .
В конце статьи я оставлю ссылки на сайты из которых была взята некоторая информация , а так же свой профиль в инстаграме и телеграмм канал где собираюсь выкладывать полезные вещи для улучшения вашей жизни . Подписывайтесь на канал и если вам понравилась публикация жду ваших ответов или же вопросов .
Знайте только вы контролируете свою жизнь и вам решать как вы хотите ее прожить , но проживите ее так чтоб она запомнилась всем другим
Посылания на материалы для статьи :
Видео ютубера которое вдохновляло меня .
Сайт с подробным описание плюсов и минусов .
Мой инстаграм . (буду рад вас видеть )
Канал телеграмм .