Человек от рождения имеет несколько групп признаков, которые не меняются со временем. Группа крови является одним из таких признаков. Всего существует 4 группы крови, и как правило, взрослый человек знает точно свою группу крови. И как показали исследования, люди с одной и той же группой крови подвержены одним и тем же заболеваниям и т.д.
Поэтому ученые смело выдвинули гипотезу о диете по группе крови, которая нашла свое подтверждение, и была одобрена медиками.
На сегодняшний день существует масса различных книг и всяких пособий, где автора пытаются «вставить» что-то свое. Но как бы они не старались, суть диеты остается не изменой.
Данная диета не будет Вас ограничивать количеством пищи, не требует подсчета калорийности блюд. Это всего лишь здоровое питание, придерживаться которого можно неограниченное количество времени.
Охотники — I группа
Основой всего дневного рациона является мясо, и все производные от него. Исключение — свинина, из-за своей жирности.
Кроме того, стоит также обратить внимание на морепродукты и рыбу, которые также богаты не только белком, но и полезными аминокислотами.
И, конечно, же не забываем употреблять овощи и фрукты.
Что касается хлеба и хлебобулочных изделий, то их лучше ограничить. Также стоит отказаться от овсяной и пшеничных крупы и всех изделий из них. Заменить эти крупы можно бобовыми и гречкой.
Капуста (все ее сорта), также является не подходящим продуктом, вместе с пшеницей, кукурузой и картофелем (жаренным).
Кетчупы и маринады — не приветствуются.
В качестве питья выбирайте зеленый чай или чай из трав, не газированную воду и отвары из шиповника.
Земледельцы — II группа
Люди со второй группой крови прекрасные вегетарианцы. Но следует отметить, что необходимо соблюдать не слишком строгое вегетарианство, поскольку организму животные белки просто необходимы для нормальной работоспособности.
Земледельцам рекомендуется исключить из своего рациона мясные продукты и мясо в частности, но при этом не отказываться от употребления рыбы и молочных продуктов, с белковым содержанием.
Полезными окажутся все крупы без исключения, а также бобовые продукты, овощи и фрукты, за исключением цитрусовых.
В качестве напитков рекомендуется зеленый чай, кофе и даже немного красного вина.
Кочевники — III группа
Люди с третьей группой крови всеядные. Им подходят блюда, в основу которых входят яйца, а также крупы (за исключением гречневой и пшеничной).
Полезными окажутся бобовые продукты, а также фрукты и овощи, в составе которых отсутствует крахмал.
Кочевникам не желательно употребление морепродуктов, свинины и всех остальных жирных сортов мяса. Кроме того, стоит отказаться от кукурузы и картофеля, тыквы и томатов.
В качестве напитков полезными окажутся зеленый и травяной чай, виноградные и ананасные соки. А также морсы, особенно клюквенный.
Загадка — IV группа
Обладатели четвертой группы крови совмещают в себе сразу все принципы второй и третьей группы крови. Поэтому им окажется полезным смешанное питание – белково-растительное.
Рацион для четвертой группы крови должен состоять в основном из мясных продуктов, но диетической группы.
Не навредит и рыба, а вот с морепродуктами необходимо по осторожничать и ограничить их употребление.
Стоит включить в свой рацион кисломолочные продукты. Также полезными окажутся растительные масла и орехи.
В качестве напитков необходимо употреблять кофе, чай, отвары из шиповника.