Трудовые будни в 21-веке съедают львиную долю того счастья и веселья которое было для нас важным в детстве, того, что могло нас подпитывать и заряжать эмоционально. Что же это спросите вы...?
Смех является неотъемлемой эмоциональной разгрузкой, вспомните как часто мы улыбались в детском возрасте, ведь нам не нужен был повод расслабиться, мы могли лишь найти на улице красивый листик, покидаться снежками в суровую зиму или даже грязью в дождливый осенний день, ведь так? Вспомните как мы были счастливы в детстве, как могли просто подойти к незнакомым детям, заговорить с ними и уже через пару минут строить замок в песочнице. Сейчас же для отвлечения многие используют посиделки в барах, или же ночных клубах и лишь под действием алкогольной продукции можем действительно расслабиться. Так в чем проблема, в нас самих или в влиянии современного общества?
Да нам вечно показывают ту сладкую и вроде бы так "легко" достижимую идеальную жизнь в фильмах и книгах, что мы просто на просто забываем ценить то что имеем сейчас. Ведь иногда лишь стоит оглянуться вокруг и заметить лучик солнца который так красиво освещает старую пыльную книгу или ту же капельку утренней росы. Мы просто забыли о том реальном мире в котором живем, о тем мелочах которые заставляли нас смеяться пару десятков лет назад когда мы были совсем детьми.
Попробуйте проснувшись утром, улыбнуться в себе зеркало, даже посмяться или подурачиться со своим партнером будто вам снова никуда не надо, сейчас мама приготовит завтрак, а потом вы будете весь день бездельничать и веселиться.
Не стоит зарываться в хлопотах взрослой жизни и вот способы которые смогут поднять вам настроение:
1. Уберитесь дома, да вам не послышалась, та самая нудная и ужасно надоедливая уборка помогает привести не только место вашего жительства в порядок, а так же очистить разум. Попробуйте, не пожалеете)
2.Пробежка, зарядка, поход в зал или любое занятие спортом. Тут все вроде бы очевидно, выброс эндорфина делает нас счастливее и все мы об этом знаем, но частенько просто лень это сделать, верно? Через себя выйдете со двора и начните бежать, спустя минуту вы действительно почувствуете свободу.
3.Хорошая добрая книга, их масса, но лично мне пришла в голову замечательная книга про английский юмор Джерома Клапки "Трое в лодке не считая собаки", советую)
4.Разговор с родными людьми, давно ли вы общались со своей семьей не по каким то важным семейным делам, а просто так?
5.Понаблюдайте за звездами или облаками со своей второй половинкой, иногда это бывает весьма занимательно, а что вы видите в той тучке?)
6.Приготовьте невероятно вкусный ужин, постарайтесь, это того стоит)
7.Сходите за покупками, все мы не хотим работать, но согласитесь, что тратить деньги ну очень приятно)
8.Сходите в кино/боулинг/бильярд/лазертег/парк аттракционов и т.д.
9.Лягте на пол, да вам не послышалось, я надеюсь вы уже успели убраться?) Когда вы лежите ровно на твердой поверхности - мышцы расслабляются и вы тем самым снимаете напряжение и подумайте чего вы добились за этот год/месяц/день и чего бы вы ещё хотели добиться, а если вы это сделаете с партнером, то насмеетесь вдоволь вместе)
10. Наверное самый странный и самый действенный совет. Заключается он в прогулке, и тут будет лишь один нюанс, попробуйте сесть на незнакомый автобус или пойти той дорогой которой никогда не ходили и наблюдать за всем вокруг, постарайтесь замечать каждую мелочь, все то что раньше не имело для вас значения, улыбайтесь прохожим, заговорите с незнакомцем, в общем познавайте новый мир который в действительности находиться у нас под носом)
Спасибо всем за внимание и надеюсь, что помог вам расслабиться и улыбнуться, хорошего вам дня)