Я лишь предлагаю вам свои идеи десертов из семян чиа. Вы можете экспериментировать с чем угодно, полагаясь на свой вкус. Приятного вам приготовления и вкусных завтраков!
Ингредиенты на 1 десерт:
Молоко: 100 мл
Семена чиа: 4 ч.л.
Клубника: 100 г
Банан: ½
Мед: 1 ст.л.
Приготовление:
Блендерим клубнику + банан + мед + молоко. К смеси добавляем семена чиа и перемешиваем ложкой. Ставим чашку на ночь в холодильник.
На утро десерт готов! Сверху можно добавить любые ягоды, шоколад и другие сладости.
А теперь готовим для любителей сочетания яблок с корицей!
Ингредиенты на 2 десерт:
Молоко: 100 мл
Корица: 0,5 ч.л.
Яблоко: 150 гр
Финики: 2 шт.
Семена чиа: 4 ч.л.
Приготовление:
Блендерим молоко + корицу + финики без косточек + яблоко. К полученной массе добавляем семена чиа и убираем в холодильник на 5-6 часов, желательно на всю ночь.
На утро получаем вкусный завтрак!
Ну и напоследок порадуем кофеманов!
Ингредиенты на 3 десерт:
Молоко: 100 мл
Семена чиа: 4 ч.л.
Мед: 1 ст.л.
Кофе: 1 ст.л.
Ягоды (любые, по желанию): 100 гр
Шоколад: по желанию
Приготовление:
Блендерим молоко + кофе + мед + ягоды. Добавляем к массе семена чиа, хорошо перемешиваем и отправляем в холодильник на ночь.
Утром наслаждаемся кофейным десертом! Сверху можно посыпать тертым шоколадом.
Если понравились идеи завтраков, оставьте комментарий. И не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить ложку пользы!