Слишком часто женщины вынуждены нести бремя наблюдения за тем, как мужчины, которых они любят, болеют, а иногда даже и умирают, потому что очень многие мужчины избегают посещения медицинских учреждений.
Вот советы о том, как любимые нами мужчины могут активно заботиться о своём здоровье:
До 30 лет
Мужчинам следует сдать общий анализ крови, чтобы определить уровень холестерина и сахара в крови. Для них важно следить за своими кровяными давлениями и быть в курсе всех вакцинаций, включая прививки от гриппа, гепатита, ВПЧ и столбняка. Многие врачи также переходят к всеобщему тестированию на ВИЧ и гепатит, и сексуально активные мужчины должны регулярно проходить тестирование на заболевания и инфекции передаваемые половым путём.
Эти базовые показатели дадут мужчинам представление об их текущем состоянии здоровья и позволит им своевременно решить любые потенциальные проблемы со здоровьем.
В возрасте от 35 до 50 лет
Важный анализ, который включает в себя колоноскопию, врачи начинают рекомендовать в 45 лет вместо 50. Примерно в возрасте 50 лет врачи могут порекомендовать исследование толстой кишки и определенную форму обследования сердца, так как риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки возрастает после 50 лет. Это позволит установить, в норме ли уровень холестерина и артериального давления или существуют дополнительные факторы риска сердечных заболеваний.
Если вам больше 50 лет и вы не уверены если у вас проблемы с сердцем, то врач первичной медико-санитарной помощи может предложить ультразвуковую компьютерную томографию сердца, которая измеряет уровень кальция в сердце, чтобы помочь оценить здоровье вашего сердца.
Уровень кальция с большей вероятностью будет обнаружен в среднем возрасте, поэтому этот тест не рекомендуется делать до этого времени.
Свести к минимуму риск рака
Рак яичек в целом встречается редко, но является одним из наиболее распространенным видом рака у молодых мужчин. Это хорошо поддается лечению, поэтому мужчинам от 13 до 35 лет следует регулярно проходить самообследование.
Для рака простаты, тест может быть рекомендован для групп повышенного риска (с семейной историей рака). Опять же, обсуждение с врачом для определения риска и необходимости теста - является обязательным.
Заботьтесь о психическом здоровье.
Мужчины могут неохотно признавать, что они чувствуют тревогу или депрессию, поэтому ищите другие признаки того, что они, возможно, борются со своим психическим здоровьем. Слишком часто мужчины решают проблемы психического здоровья саморазрушительными способами, такими как повышенное потребление алкоголя и злоупотребление психоактивными веществами или физически безрассудное поведение.
Самоубийства являются восьмой по значимости причиной смерти мужчин, что указывает на необходимость повышенного внимания к проблемам психического здоровья мужчин.
Берегите себя и своих близких.