Мы живем чтобы есть или едим чтобы жить?!🍟
.
Часто ли вы задумываетесь что вы кушаете и как пища влияет на организм?
.
В интернете очень много статей и видео на тему питания. Но вот вопрос, влияет ли это на вас должным образом, чтобы улучшить свой рацион?
.
Правильное питание необходимо даже для людей далеких от спорта!
.
Капнем глубже. Наши предки, как правило, могут похвастаться долгожительством!
Вряд-ли, наши прабабушки и прадедушки знали про принцип дробного питания и считали БЖУ, но их рацион в большинстве состоял из того, что они сами выращивали (картофель, огурцы, помидоры и тд) и собирали (ягоды, грибы и тд). Из этого следует что в их рационе на 99% отсутствовали все те добавки, которые мы потребляем сегодня!
Возможно, в текущих реалиях, невозможно полностью составить идеальный рацион, как у наших предков, особенно если вы живете в городе, но однозначно стоит задуматься!
.
Мне помогла тетрадь, которою я вёл ровно неделю и записывал что я ем! Благодаря ей я смог наглядно увидеть свой рацион😇
Я был очень удивлён тому, что я человек, который занимается интенсивно занимается спортом, может тоже кушать не совсем правильную пищу.
.
Каждому из нас дана величайшая ценность в этом мире - это наша жизнь! Так вот задайте себе вопрос - я живу чтобы есть или ем чтобы жить!
.
.
.
#alexey_izhboldin #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #бжу #питаниедляпохудения #спб ️ #питердетка