Фастуфуд
Фаст-фуд является наиболее вредным продуктом, картошка фри, бургеры, чипсы и так далее содержат в себе усилители вкуса которые вызывают привыкание, а так же большое количество жиров и углеводов, а так же имеют очень высокую калорийность. Помимо этого в фастфуде содержатся транс-жиры, которые являются виновниками следующих заболеваний человека:
- Сахарный диабет
- Ожирение
- Повышенное давление
- Проблемы с сердцем
И так далее.
Но иногда можно))
Белый хлеб
Многие привыкли есть его с детства, но не многие знают о его вреде. Белый хлеб - это быстрые углеводы, которые откладываются вам в подкожный жир, кроме того в нём содержится очень много калорий.
Газированные напитки
Газировка содержит в себе ОЧЕНЬ много сахара, помимо этого она содержит кучу вредных добавок и вымывает кальций из организма. Так же следует сказать что она портит зубы опять же из-за избытка сахара. Заметить это вы можете попив её и почувствовать что на зубах остался налёт.
Алкоголь
Ни для кого не секрет что алкоголь очень вреден, нам это говорят с детства. Но если говорить более подробно, он негативно влияет на печень, разрушая её ткани, даёт большую нагрузку на сердце и нервную систему. И естественно вызывает сильную зависимость. А если с точки зрения вреда для людей, следящих за диетой, то в нём содержится калорий не меньше чем в газированных напитках.
Сахар и соль
Чрезмерное употребление сахара ведет к увеличению в крови количества триглицеридов (жиров). В большей степени это касается людей с низкой физической активностью. Повышенный уровень триглицеридов является основным фактором риска развития атеросклероза, заболеваний сердца, ожирения. Так же есть ещё куча факторов негативно влияющих на ваше здоровье, но вы можете ознакомиться с ними сами. Это были самые распространённые.
Соль в свою очередь задерживает воду в организме, из-за чего происходит отёк почек и образование камней в них. Так же может быть нарушение в сердечно-сосудистой системе.