💥Определитесь с направлением. Если ваша цель научиться танцевать у пилона, стать уверннее в себе , то вам на Pole exotic
Если вы фанат силовых нагрузок, то лучше на Pole Sport. На этом уроке вы укрепите основные мышечные группы и проработаете глубокие мышцы-стабилизаторы.
💥Не решитесь сходить на пробный урок ? Найдите единомышленника, пригласите с собой подругу
💥Перед тем, как записаться на первый урок, узнайте про опыт тренера и запишитесь сначала в группу для новичков или на персональную тренировку
💥Отбросьте все сомнения и не жалуйтесь тренеру на слабые руки , вес и на плохую растяжку . Руки окрепнут через 1,5 месяца регулярных занятий, а тело приобретёт гибкость. Занимаются не только худенькие , пилоны. выдерживают от 100-150 кг
💥Правильно подбирайте экипировку.
Для занятий Pole sport , вам понадобятся шорты , топы , майки . Для выполнения большинства силовых элементов на пилоне, необходимо открытые участки тела. Ваша кожа-это сцепление с пилоном.
Подписывайтесь на наш канал ДЗЕН
#Пилон #PoleDanceSport #PoleDanceExotic #PoleDanceChechov #Stretching #Растяжка #Чехов #пилатес #акройога #танцы