Человек всю историю существования ищет панацею – лекарство от всех болезней, решение всех проблем. К сожалению поиски еще продолжаются, однако, на своем пути Человек встречает массу интересного, открывает полезные средства и рецепты, помогающие, если и не во всех, то в очень и очень многих ситуациях. Одним из таких универсальных помощников выступает ашваганда – растение, крайне популярное в аюрведической медицине и практиках.
О чем речь?
Ашваганда, Withania Somnifera, индийский женьшень, ядовитый крыжовник или зимняя вишня имеет много названий. Если рассматривать растение с точки зрения ботаники, является представителем семейства пасленовых. Индийские знахари считали растение целебным на протяжении тысячелетий и не ошибались. Это универсальный адаптоген, помогающее человеческому организму стабилизировать все процессы и гармонизировать обмен веществ. В период стресса и высоких умственных или физических нагрузок это способствует снижению концентрации кортизола, улучшает работу желез внутренней секреции, в том числе щитовидной железы.
Представители аюрведической медицины применяют ашваганду для защиты человека от внешних и внутренних вызовов. Чаще всего речь идет о токсинах, содержащихся в алкоголе, продуктах питания, продуктах распада во время физических упражнений и в востановительный период. И все это благодаря высокой эффективности в качестве противовоспалительного средства, ашваганда применяется максимально широко. Растение является дополнительным источником железа, алкалоидов, противоопухолевых соединений, антиоксидантов.
Многие современные интеграционисты, убежденные в эффективности синтеза консервативной западной медицины и нетрадиционной аюрведической или другой народной медицины, убеждены в антистрессовых свойствах растения, его эффективности в профилактике дегенеративных заболеваний и укреплении иммунитета.
ТОП-5 полезных свойств ашваганды
1. Стимулирует работу щитовидной железы
Это пожалуй важнейшее свойств препаратов из ашваганды. Помимо стимулирования, вещества, сконцентрированные в растении, нормализуют работу железы. Эта особенность позволяет использовать ашваганду при гиперфункции и гипофункции щитовидной железы. Доказательтва эффективности растения опубликованы в в Journal of Alternative and Complementary Medicine в рамках исследования 2018 года.
2. Снижает уровень стресса
Самое растиражированное свойство ашваганды. Эффективность препаратов для снижения уровня стресса примерно на уровне экстракта корня валерьяны. Исследования были проведены в 2012 году в Индии, а результаты опубликованы на страницах Indian Journal of Medicine.
3. Детокс
Очищение организма от шлаков и способность к ощелачиванию делает ашваганду эффективных средством в борьбе с токсинами и новообразованиями.
4. Улучшает когнитивные функции
Инзимы, в большом количестве содержащиеся в ашваганде, позволяют очищать организм от свободных радикалов, замедляя старение организма, что приводит к улучшению памяти и замедлению возрастных изменений нервной ткани.
5. Иммуномодуляция
Это наиболее известный адаптоген в аюрведической медицине. Прием ашвагады нормализует работу иммунитета, позволяя более эффективно справляться с внешними вызовами: вирусными и бактериальными инфекциями. Все это достигается благодаря стимулированию выработки иммуноглобулинов собственными системами человеческого тела.