Как часто мы понимаем, что с нами что-то происходит, но мы не в состоянии изменить ход происходящего??
Мы покрываемся «плесенью», обрастаем ленью и проваливаемся в болото прокрастинации..
Где выход?
Выход есть всегда и имя ему самоконтроль! Как мне вернуть к себе управление над собственной жизнью и вовремя среагировать на лень, приведшую меня, как и вас сегодня, к прокрастинации?
Прокрастинация - это неосознанное отсутствие присутствия внимания и, следовательно, действия.
Коуч-сессия призвана к противодействию этому вредоносному для человека состоянию. Она представляет из себя серию вопросов, побуждающих человека к возвращению самостоятельного импульса действия, без внешних принуждающих факторов.
Обычно проблемы с дисциплиной и самоорганизацией не носят резкий эмоциональный характер. Отсутствие социальной активности и способности адаптироваться в процессе длительного общения, игнорирование собственных ощущений и самоанализа, неконтролируемая реакция на внешние раздражители, бессознательное действие и частые вспышки агрессии в состоянии аффекта являются признакам настоящей проблемы и психологического заболевания. Через мышечное напряжение и дыхание можно разобрать, вплоть до мимики лица, какая именно эмоция была вами подавлена и куда следует её направить для того, чтобы пережить!
В таком запущенном варианте, конечно, необходима профессиональная помощь психолога. Но если вы замечали за собой отсутствие интереса к той или иной сфере деятельности, приводящей к внешним нервирующим вас последствиям, то с этим, конечно, вы должны самостоятельно или с профессиональной помощью уметь справляться.
Что необходимо предпринять в первую очередь?
- Подготовить базу полезных привычек, которые помогут закрепить навыки. Например, умение начинать и умение дисциплинировать себя. Они необходимы при адаптации новой сферы деятельности в своей жизни.
- Прямо сейчас сделайте то, что давно откладывали! Возьмите эту деятельность впишите её в каждодневный порядок своего дня.
Коуч-сессия не только помогает вам организовать себя, но и возвращает вкус к давно позабытым вещам, которые вы откладывали..
А вы уверены, что бесплатная сессия-знакомство с нами это не тоже, что вы откладывали в долгий ящик??