Каждая мама хочет чтобы её ребёнок хорошо спал. Некоторые укачивают на фитболе уже слонёнка, а не ребёнка, прощаются со своей спиной. Но это только потому что они не хотят учиться работать со сном.
Да...Друзей вообще заводить непросто, а уж завести сонного друга для человека, который даже не может сказать, что ему нравится - вообще что-то из разряда следующего уровня материнства.
Зачем вообще нужен "сонный друг"
Сонный друг - это одна из ассоциаций на сон. Игрушка, тряпочка, пелёнка, пледик, мамина футболка, комфортер. Что-то, что будет означать для ребёнка, что можно успокаиваться и спать.
У моего младшего брата сложилась любовь с игрушечной кошкой, у неё была очень нежная фактура шерстки, он зажимал её ногами и теребил пальцами. Ассоциация была дополнительной, поскольку он ещё сосал пустышку.
Я читала, что сонного друга вводят для того чтобы не так сложно было отучить от засыпания на груди. А это самая сильная ассоциация на сон и она может сказаться не очень положительно - ребёнок, чтобы соединить фазы сна, будет искать грудь. Спокойному сну мамы можно сказать "пока-пока!"
У нас процесс поиска сонного друга длится до сих пор. Сначала я подкладывала лошадку. Мне казалось, что она достаточно мягкая и за гриву её можно потрепать чтобы уснуть.
Важно учесть возраст ребёнка - я начала укладывать вместе с лошадкой с четырёх месяцев, что оказалось рано. Ребёнок не оценил моего рвения, игрушка наоборот мешала засыпанию. Я сначала клала её просто поодаль, чтобы малыш поривык, а потом лошадь и вовсе стала мешать.
Комфортер-заяц в виде тряпочки тоже не подошёл по фактуре.
Пойте своим детям
Затем, ближе к девяти месяцам, я осознала, что если я уберу грудь, ребёнок никак не уснёт. Он будет бодрствовать хоть сколько, сам спать он не собирается потому что у него уже выработалась привычка - мама даёт грудь и начинается сон.
Меня такой расклад не порадовал. Мне было необходимо чтобы муж мог уложить дочь. Укачиваний у нас уже не было, тогда я начала придумывать ритуалы. Чтобы было чем крыть тылы.
Я начала петь. Пою каждый день одну и ту же колыбельную уже некоторое время. Стала замечать, что дочь стала понимать, что если мама закрыла шторы и начала петь, то пришло время сна.
Также я купила две красивые пижамы и теперь ввожу их в свой ритуал.
Итак, сейчас вечерний ритуал у нас такой:
Ужин - купание - книга (или спокойная игра на ковре, потому что ванная бодрит) - пижама - колыбельная, переходящая в шипение.
Если ночью дочь просыпается не на кормление, можно пошипеть "шшш" и она продлит сон сама.
Работа со сном - дело, требующее терпения. Чтобы убрать одну сильную ассоциацию (грудь) нужно ввести несколько маленьких, но действенных ритуалов.
Из недавних находок - собака. Кажется, Полина сама нашла себе сонного друга в тот момент, когда я уже отчаялась это сделать. Она стала его теребить. Да, собака большая, но шерсть у неё очень мягкая, что очень нравится дочке.